To marchewkowe ciasto pieczone owsiane z serem śmietankowym jest w zasadzie deser w postaci śniadaniowej i jest pełen białka i błonnika

Każde dobre ciasto marchewkowe wymaga lukru z sera śmietanowego, a ten pieczony owsiany nie jest inny. Tutaj lukier jest wykonany z orzech. Potem są zmieszane, dopóki nie przyjmą szorstkiej konsystencji. Dodaj olej kokosowy, syrop klonowy i wanilię, a magicznie przekształci się w słodki, soczysty lukier z białkiem.

„Każdy kęs jest po prostu wypełniony tyle radości”-mówi Handal, gdy gryzie pieczone owsiane lukier. Gotowy, aby dodać trochę radości do własnego poranka? Obejrzyj odcinek, aby dokładnie zobaczyć, jak to zrobić, i uzyskać poniższy przepis.

Pieczeniowe ciasto marchewkowe z lukrem z sera śmietankowego

Składniki
Dla pieczonych owsa:
2 filiżanki owsiane
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki imbiru, ziemia
1/2 łyżeczki, ziemia
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki pekan
1 łyżeczka owsa
1 3/4 szklanki mleka kokosowego
2 jajka
1/3 szklanki syropu klonowego
1 ekstrakt waniliowy łyżki łyżki
3/4 szklanki marchewki, rozdrobniony

Do lukru z kremem nerkowcowym:
Nerkowca 3/4 i od 3 do 5 dat, nasiąknięte
2 łyżki oleju kokosowego, stopiony
3 łyżki syropu klonowego
1 ekstrakt waniliowy łyżki łyżki
W razie potrzeby 1 do 2 łyżki

1. Rozgrzej piekarnik do 375 ° F.Przygotuj i posmaruj bochenek 9x5. W dużej misce połącz wszystkie suche składniki, z wyjątkiem rozdrobnionej marchewki. W średniej misce połącz mleko kokosowe, jajka, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy. Dodaj rozdrobnioną marchewkę. Wlej mokre składniki do suchych składników i mieszaj, aż dobrze się połączy. Wlej mieszaninę do naczynia do pieczenia i upewnij się, że wszystkie owies są całkowicie zanurzone w płynie. Dodaj pozostałe pekan i rodzynki. Piec przez 60 minut, obracając się w połowie.

2. W przypadku lukru z serami nerkowcowymi mieszaj wszystkie składniki w szybkim blenderze lub robota kuchennym, aż będzie gładka i kremowa. Zamrozić przez minimum 30 minut. Kupa hojnie na pieczonych owsianych. Pokrój i ciesz się!

Zdobądź bardziej zdrowe pomysły na przepisy w Well+Good's Cook z US na Facebooku Grupa.