Ta skala lęku koronawirusa mierzy twoją „Koronaphobia”-i oto jak sobie z tym poradzić

Otwarta ścieżka kolektywna

Jest to bardzo dostępny kolektyw psychoterapii, który oferuje sesje w przedziale od 30 do 80 USD. Możesz zawęzić przeszukanie terapeuty przez portal, a nawet przełączyć na podstawie tożsamości lub specjalności, ktokolwiek, co Twoim zdaniem, najlepiej by z tobą rezonować. Jest to naprawdę ważna opcja, jeśli zawsze chciałeś rozpocząć terapię, ale ceny były opresyjnie wysokie (co jako New Yorker czuję, że walka na poziomie duszy).

Świecić

Shine jest wspaniałym zasobem, jeśli chodzi o czynienie samozadowolenia dość bez wysiłku w twojej rutynie. Pięć dni w tygodniu Shine wysyła ci podnoszącą na duchu wiadomość ze strategiami wspieranymi przez badania, które pomogą zmniejszyć stres, zwiększyć poczucie własnej wartości i stać się kimś, kto naprawdę czuje się bardziej pod kontrolą. I szczególnie dbają o twoją sekcję Coronawirusa, a także…

Dbaj o swój niepokój Coronawirus

Jest to prowadzone przez Shine, ale jest to całkowicie odrębny zestaw narzędzi, który jest wyznaczony do uspokojenia wszelkich obaw związanych z Covid. Właściwie jestem zdumiony tym, jak dobrze to jest: opieka nad twoją stroną lęku Coronawirus ma stronę ASK ASK ASK ASP ASPESP I BEZPŁATNĄ MEDITACJE, aby uzasadnić cię, gdy twoje obawy mogą być przytłaczające. Dodaj tę stronę następnym razem, gdy znajdziesz się w złych wiadomościach.