Ten wyjątkowo specjalny przepis na złotego mleka natychmiast się ogrzewa od wewnątrz

Wreszcie, nutka słodyczy przepisu jest dzięki cynamonowi, który ma również własny imponujący zapis korzyści. Na początek jest to świetny wzmacniacz krążenia i może pomóc w trawieniu. I trochę przechodzi długą drogę, według ziołowej i holistycznej praktyki zdrowia Rachelle Robinett. „Kilka łyżeczek cynamonu może zmniejszyć poziom cukru we krwi o 20 do 30 procent”, mówi.

Korzyści z cynamonu:

Jeśli masz pod ręką słoik masona lub butelkę, możesz zacząć nocne napary, aby były gotowe do konsumpcji do poranki. „Weź lekką garść ziół, radzisz sobie z nimi w dłoni i wąchać je. Umieść je w słoiku Mason, wlej na nich gorącą wodę, uszczelnij i odstaw na noc - mówi Thomas. „Do rana masz tonik smaczny i odżywczy."

Najlepszy przepis na złote mleko

Składniki
1 szklanka niesłodzonego mleka bez mleka, najlepiej mleka kokosowego lub mleka migdałowego
1 szklanka wody
1 (3-calowy) kij cynamonowy
1 (1-calowy) kawałek kurkumowy, bezpebelowany, cienko pokrojony lub 1/2 łyżeczki suszonej kurkumy
1 łyżeczka tulsi (opcjonalnie)
1 (1/2-calowy) kawałek imbiru, bezpebelowany, cienko pokrojony
1 łyżki syropu klonowego
1 łyżka dziewiczego oleju kokosowego na zimno
1/4 łyżeczki całego czarnego pieprzu
Mielony cynamon (do serwowania)

1. Ubij mleko bez mleka, patyk cynamonowy, kurkumę, imbir, syrop klonowy, olej kokosowy, pieprzu i 1 szklankę wody w małym rondlu; Doprowadzić do niskiego wrzenia.
2. Zmniejsz ciepło i gotuj na wolnym ogniu, aż smaki się zmieszają, około 10 minut.
3. Przeżyj sito o drobiatku do kubków i na wierzchu odrobinę cynamonu.

Złote mleko można wykonać 5 dni i przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce. Ciepło przed podaniem. Usiądź bez kubka i popij złote mleko. Skoncentruj się na obecności doświadczeń, które masz, delektując się warstwami smaku.

Czy sprawdziłeś Well+Good Shop? Nasi redaktorzy przechodzą przez setki produktów co tydzień, aby nie mieć już od siebie, możesz znaleźć ich ulubione (od pielęgnacji skóry po samodzielne opiekę i nie tylko) w jednej starannie wyselekcjonowanej przestrzeni. Na co czekasz? Robić zakupy!