To czteroliterowe słowo może zmienić twoje życie

Następnie wykorzystaj ten „wolny” czas na kreatywną pracę, odkrycie siebie i zabawę. Twój mózg nie chce wykonywać działań poznawczych; chce robić bardziej eteryczne, medytacyjne lub dreamowe rzeczy. Daj sobie czas i przestrzeń, aby to zrobić. Otrzymujesz odpowiedzi, gdy słuchasz tej inteligencji.

Zamelduj się z ciałem

Ciało jest zawsze arbitrem tego, z czym się masz do czynienia w danej sytuacji. Niezależnie od tego, czy jest w sypialni, sali konferencyjnej, czy w lustrze, możesz wykorzystać mądrość swojego ciała. Powie ci prawdę-always. Zawsze zadaję pytania: „Czy to jest właściwe? Czy naprawdę chcę to zrobić? Czy uhonoruję moje najwyższe dobro, mówiąc tak?„Jeśli boję się czegoś, to zadaję sobie pytanie”, jaki sposób myśleć, aby się w to oprzeć?„To pozwala mi się na to pojawiać.

Medytować

Jeśli możesz zacząć swoje dni medytować, jasność, którą masz, pomoże ci przenieść. Nie wszyscy muszą medytować w ten sam sposób. Istnieją różne sposoby bycia w praktyce medytacyjnej. Niektórzy ludzie potrzebują medytacji z przewodnikiem. Niektóre jak cisza. Niektóre używają dźwięku. Niektórzy używają mantry. Niektórzy się modlą. Możesz zrobić wszystko, co dla ciebie działa, ale zawsze powinno to odzwierciedlać, gdzie jesteś w życiu i co jest dla ciebie dobre.

Rób to co kochasz

Flow polega również na znalezieniu tego, co kochasz i dużo tego robienia. Jesteśmy naprawdę dobrzy w karaniu siebie, ale nie tak dobre w nagradzaniu siebie. A kiedy to robimy, często jest to przez soczewkę „Nie jadłem tak złej rzeczy, więc teraz nagrodzę się."

Lepsza perspektywa pozwala budować się poprzez ducha godności. Spróbuj spojrzeć na rzeczy przez soczewkę „Kocham siebie, doceniam siebie, a moje ciało tak ciężko pracuje. Zamierzam sobie kąpać, abym mógł się naładować.„Jeśli masz czas na zrobienie tego, co kochasz, zachowujesz swoją energię, abyś mógł działać na najwyższym poziomie funkcjonalnym.

Grać

Play jest naprawdę ważną ścieżką dla przyjemności i pozostania w tym przepływie. Jasne, może to oznaczać zorganizowany sport, ale może to być po prostu coś, co jest zabawne, na przykład łaskotanie siostrzenicy, rysunek lub rower przez nową okolicę. Cokolwiek to jest, poświęć czas na zrobienie czegoś, co daje ci przyjemność.

A jeśli uważasz, że gra jest nieproduktywna, pomyśl jeszcze raz. Kiedy udzielicie sobie pozwolenia na spędzenie czasu dla siebie, oto co się stanie: faktycznie otwierasz miejsce w mózgu i wyostrzasz swoją ostrość psychiczną, ponieważ jest mniej rzeczy, które siedzą w twoim umyśle. Tak, po drugiej stronie gry jest produktywność, ale gra musi być pierwszą ścieżką.

Latham Thomas jest mistrzowskim manifestnikiem i założycielem Mama Glow, zdrowego przewodnika po aktualizacji we współczesnym świecie. Jej druga książka, własna Glow, została niedawno opublikowana przez Hay House Inc.

W przyszłym tygodniu Latham dzieli się genialnymi poradami na temat budowania wewnętrznej siły. A w międzyczasie dołącz do Well+Good Community, aby (ponownie) Nowy Rok i spraw, aby rok 2018 był najzdrowszym, najszczęśliwszym rokiem!