Ta ziołowa kawa alternatywa budzi cię bez drgań

Mówi także, że cynamon jest świetnym dodatkiem. „Wiem, że wielu z was uwielbia cynamon w swojej kawie lub kawę ziołową, więc zdecydowanie możesz to dodać podczas warzenia, możesz to dodać” - mówi. „Cynamon jest naprawdę fajny do stabilizacji poziomu cukru we krwi. To kolejny świetny sposób, aby zapobiec awarii."

Zamiast rezygnować z zimnego indyka, Robinett sugeruje powoli wprowadzanie ziołowej kawy do rutyny.

„Jeśli chcesz się w to uspokoić, wypróbuj to jako kawę raz w tygodniu lub kawę weekendową”-mówi. „Lub zacznij robić pół i połowę, gdzie masz pół ziołową kawę, pół kawy. [To] taki świetny sposób na przejście i z tego zależności od kofeiny."

Przepis Robinetta na ziołową kawę pomaga zachować czujność bez drgań. „Kiedy używamy ziół w tej ziołowej mieszance kawy, nie dodamy dodatkowo nasza kortyzol” - mówi. „Nasze ciało jest w stanie wyprodukować własne, które jest w stanie zwiększyć i zmniejszać się naturalnie, i to powstrzymuje nas przed zdobyciem drążków i uniemożliwia nam awarię później."

RECTURE Z HALBALNYM KAWKO

Składniki
1 1-calowy kawałek lub 2 łyżeczki proszku Chaga
2 do 4 łyżeczki MACA
1 łyżka proszku lub 2 łyżki posiekanego i przesianego korzenia mniszka mniszka, cykoria lub korzenia Burdock)
1/2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżeczki Cacao, Carob lub Cacao (opcjonalnie)
2 TSP MCT lub olej kokosowy (opcjonalnie)

Robi dwie porcje 6 uncji

1. Włóż wodę do garnka

2. Dodaj do wody równe ilości Chaga, Maca, Korzenia Mniszka, Cynamon i Kakao.

3. Gotować na wolnym ogniu przez co najmniej 15 minut.

4. Przed podaniem możesz dodać MCT lub olej kokosowy, aby był kuloodporny.

5. Pij tak, jak jest lub dodaj swoje ulubione mleko lub alternatywne mleko.

Aby uzyskać bardziej zdrowe przepisy i pomysły na gotowanie od naszej społeczności, dołącz do Well+Good's Cook z US na Facebooku.