W ten sposób utkniesz w relacji na bieżąco, i jak złamać cykl

Uczciwy punkt. To nie zawsze oznacza, że ​​złamanie z kimś oznacza, że ​​jest to automatycznie koniec, ponieważ czasami rozdzielanie się jest koniecznym krokiem w rosnącym razem. (Umieść to na szydełkowanej poduszce!) Zajęcie, dla niektórych może oznaczać rozdzielenie, co może być spowodowane potrzebą ponownej oceny, terapii, introspekcji ”-mówi dr Tammy Nelson Tammy Nelson Tammy Nelson. „Czasami zajmuje miejsce, aby przegapić kogoś, docenić to, co masz, pamiętać, że kochasz swojego partnera. Czasami separacja dzieje się, zanim pamiętasz, aby powiedzieć, że przepraszasz."

„Niezależnie od tego, czy twój związek był dobry, czy zły, to była twoja rzeczywistość. A ludzie nie lubią zmian.„-Susan Winter, trener relacji

Jak więc możesz stwierdzić, czy wracasz razem raz po raz z niewłaściwych powodów? Cóż, zbadajmy, w jaki sposób ludzie zostają zamknięci w relacji na bieżąco, poza.

Jeden duży czynnik sprowadza się do hormonów odpowiedzialnych za tworzenie chemii seksualnej. Dopamina, często nazywana „szczęśliwym hormonem”, jest uwalniana, gdy robimy rzeczy, które czują się dobrze, na przykład spędzanie czasu z naszym sympatią lub uprawianie seksu. W miarę rozwoju twojego związku wazopresyna i oksytocyna (czyli „hormon przytulania”), powodując, że tworzysz przywiązanie do osoby. (Najpierw przychodzi przyciąganie, a potem przywiązanie.) Te same hormony są związane z innymi czynnościami wiązania, takimi jak karmienie piersią i poród. Kiedy zerwasz, a codzienne trafienia dobrego dopaminy, które pochodzą z spędzania czasu z ukochaną osobą, znikają, przechodzisz przez coś podobnego do wycofania. Ten proces neurochemiczny sprawia, że ​​krzyczymy o drugą osobę, którego kulminacją ten pierwszy tekst „u up”. I zjazd, och, to tak satysfakcjonujące. Nawet nagroda.

Ale nie myl nagrody za naprawę.

„Jeśli okaże się, że musisz wielokrotnie zerwać tylko po to, aby znaleźć iskrę, którą straciłeś, lub polegać na świetnym seksie makijażu, może pomyśl o tym, czego naprawdę chcesz”, dr. Nelson mówi. „Rozpadasz, żeby się nadrobić?"

Czasami jednak siły napędzające pętlę rozpadu mają związek z psychologicznym wygodą bycia z kimś, kogo znamy. „Strach przed byciem samym jest ogromnym czynnikiem, gdy pary pozostają razem, nawet nieszczęśliwie” - mówi Winter. „Mogą chcieć zerwać, spróbować to zrobić, a następnie ponownie zjednoczyć się z desperacji. Co jeśli nie ma nikogo lepszego? Co jeśli zostawią tego partnera, tylko po to, aby odkryć, że trudno jest znaleźć kogoś nowego? Ten cykl powtarzania opiera się na strachu."

I szczerze mówiąc, zwykle opiera się również na nawyku. Według Winter jesteśmy przyzwyczajeni do naszego środowiska, a to obejmuje nasz wybór partnera. „Znamy ich rutynę i znamy rodzaj życia, które mamy z nimi”, kontynuuje. „Wprowadzanie„ nowego ”jest przerażające. Co jeśli to, co nowego, nie jest lepsze?”A to prowadzi nas z powrotem do Feeeeear!

Zasadniczo, jeśli chcesz zakończyć toksyczną relację-lub przynajmniej złamać wzór bycia na czele-najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić po przełamaniu. > A jeśli *westchnienie* Nadal chcę wrócić ze swoim byłym po zerwaniu go po raz milionowy? Najlepszą rzeczą jest nadal umożliwienie detoksykacji neurochemicznej i odcięcie kontaktu. W ten sposób myślisz więcej z głową, a mniej z hormonami.

Wciąż brodzą przez byłych plików? Ta 3-etapowa lista kontrolna może pomóc Ci ustalić, czy warto zaprzyjaźnić się z byłym. A jeśli chcesz walczyć w przyszłości, 4 eksperci ds. Związków zgadzają się co do tego, czego nie powinieneś mówić w argumencie.