Aby działanie tych długoterminowych rozciągnięć w rutynie będzie jeszcze łatwiejsze? Wypróbuj tę inspirowaną jogę serią elastyczności:
Jeśli twoje dolne plecy są obolałe, może to być dlatego, że nie rozciągasz tego obszaru. A anaboliczne rozciąganie pozwala poślubić rozciąganie i jogę, abyś mógł być „rozciągliwy."