To najważniejsze pytanie dotyczące twojego zdrowia psychicznego, które powinieneś zadać sobie dzisiaj

Ważne jest, aby pomyśleć, powiedziała Minna, ponieważ zmusza cię do myślenia o swoim zdrowiu psychicznym i dobrobycie holistycznie. „Jeśli chodzi o moje zdrowie psychiczne, jeśli chodzi o moje systemy wsparcia, jeśli chodzi o pracę, jeśli chodzi o wszystko w życiu, co muszę poczuć wsparcie?„Zasugerowała jako obszary, aby rozpocząć burzę mózgów. Uznając, że twoje potrzeby zmieniają się (i przemyślenie tych potrzeb), lepiej jest określić, co zrobić, aby je rozwiązać. Niektóre dni mogą oznaczać znalezienie kogoś, z kim można porozmawiać o twoich obawach i obawach. W niektóre dni może nazywać dzień chorych (jeśli to możliwe) w pracy lub ustalanie mocniejszych granic z krewnym, który konsekwentnie powoduje stres.

Zadając sobie to jedno pytanie regularnie, nawet codziennie, może pomóc utrzymać tę walkę w tobie. A dla zarówno natychmiastowej, jak i długotrwałej zmiany jest to niezbędne.