Dlatego masz problemy z równoważeniem w pozycji jogi

A ponieważ joga wygląda inaczej dla wszystkich, nie stresuj zbytnio, czy twoje umieszczenie stopy nie jest takie same jak twój przyjaciel lub nauczyciel. „Podobnie jak w przypadku większości praktyki jogi, nie ma jednego właściwego sposobu na postawę, a różne linie uczą różnych praktyk”, mówi Kernaghan. „Jako uczeń wypróbuj różne techniki i zobacz, co jest najbardziej sensowne dla twojego ciała."

Aby uruchomić tę wskazówkę, wypróbuj ten 10-minutowy przepływ jogi stojącej, który zawiera wiele rzutu:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.