Ten trening bokserski cieni jest pełen wskazówek, które pomogą umieścić moc za ciosy

„Nie podchodzę do moich palców u stóp, pozostaję nisko, pozostaję na podstawie”, wyjaśnia Gold.

W ten sposób złoto wyraża czasem niewidoczną mechanikę, która robi różnicę między po prostu pchnięciem ramion i przecięciem powietrza (a może w końcu przeciwnika) z mocą.

„Gdy rzucasz dźgnięcie, pomyśl o wyrośaniu tylnej stopy i obracaniu ramienia”, mówi złoto.

Złoto ma wiele więcej wskazówek, aby kierować wewnętrzną płaską płaską motyla podczas tego 20-minutowego treningu, który z pewnością sprawi, że twoje serce pompuje. Jest to również niski wpływ, co oznacza „Będzie to bardzo łatwe dla twoich stawów, ale nadal dostaniesz naprawdę dobry pot”, mówi Gold.