Ten ultramaratoner właśnie pobił 100-kilometowy rekord świata na bieżni, gdy to zrobił

Kolejną z biegów bieżni Bitter jest czymś, co każdy może zrobić, niezależnie od tego, czy biegasz 100 mil, czy pięć. „Rozmawiałem z innym biegaczem, a on od czasu do czasu zalecał zmianę pochyłości, aby rozciągnąć biodra i ścięgna podkolanowe” - powiedział. Zmiana Inline dodała idealną różnicę, aby pomóc mu pokonać nudę na bieżni, a jednocześnie dając swojemu ciału bardzo potrzebną ulgę.

W końcu gorzki zrobił coś, czego wielu ludzi nigdy nie mogło pojąć. Teraz zamierzam pobiegać kilka mil… i nie narzekam nawet trochę na to.

Wprowadź światowy bieżni bieżnik Zacha Bitter w praktyce

Najpierw upewnij się, że zachowujesz właściwą formę:

Następnie wypróbuj ten bieg wytrzymałościowy, nawet sam gorzki byłby z ciebie dumny: