Bieganie szlaków sprawiło, że poczułem się jak początkujący w sporcie, który czułem, jakbym opanowałem

„Ze względu na stałe zmiany powierzchni i środowiska wymagane jest większe koncentracja, które stawia większe zapotrzebowanie na ośrodkowy układ nerwowy, oprócz badań fizycznych. To zupełnie inna propozycja - mówi. Więc kiedy szarpałem moje, że to testujemy

Na pewno byłem opodatkowany, ale za każdym razem, gdy ja prawie Super wypracowałem, wiedziałem, że nie doprowadzi mnie to do mety (i masaż po uruchomieniu). Z każdym kroku w moich Infinites HOVR (120 USD), but, który grupa testowała tego dnia, zastanawiałem się, jak mogę być tak sfrustrowany moim wybranym sportem. Z każdym krokiem przemyślałem wszystko, co wiedziałem o bieganiu. Moja forma. Mój krok. Moje stopy. Mój jazda na kolanach. Moje postępowanie.

Na ostatniej mili uderzyło mnie to: w porządku, aby nie być w porządku. W porządku jest być niechlujnym, ale i tak się pojawia. To jest jeden bieg i jeden czas czasu. To jedna szansa, aby dowiedzieć się czegoś o sobie, czego nigdy się nie nauczyłem. Zacząłem czuć się pewniej, a moje tempo trochę przyspieszało. Zacząłem myśleć o nowych wyzwaniach, które przede mną, więc jesteś już przyzwoitym maratonem, pomyślałem, a może jest to kolejna granica.

Został pół mili, zobaczyłem przywódców paczki przede mną, wracając do mnie po niewłaściwym zakręcie. Pobiegliśmy razem, w kierunku punktu końcowego z okrzykami i zimną wodą czekającymi na nas ścieżką. Przez większość z tych siedmiu mil szlaku prowadziłem wyścig przeciwko umysłowi, ale skończyłem z czterema kobietami na podobnej misji do własnej.

„Większość tego, co sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi lub zadowoleni z każdej nowej możliwości, jest funkcją naszych oczekiwań”, mówi dr Don Vaughn, doktorantka neuronauki w UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior. Kiedy wyjaśniłem Dr. Vaughn, że czułem nawet nawet-że zawiodłem, powiedział mi, żebym nie był tak ciężko dla siebie. „Oczekujesz, że będziesz naprawdę dobry, a kiedy rzeczywistość trafi, że różne sport lub różne wersje tego samego sportu wymagają różnych strategii mentalnych, może to być bardzo demotywujące.„Jeśli wszystko nie idzie, jak mam nadzieję, i ja czuć Jakby coś było ze mną nie tak, pamiętaj, że robię co w mojej mocy. „Nic się z tobą nie jest złe. To nowe terytorium - mówi. „Pamiętaj: najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zarządzać swoimi oczekiwaniami."

BTW: Oto buty do biegania, które możesz dodać do swojej kolekcji, a to jak wrócić do biegania, jeśli zrobiłeś sobie przerwę na chwilę.