Dwóch psychiatrów wyjaśnia, dlaczego duchowość ma znaczenie

Głos tej duszy jest spokojnym, cichym głosem, który można usłyszeć tylko wtedy, gdy krzyczenie naszych myśli tymczasowo ustaje. Aby połączyć się z twoją duszą, zacznij uspokoić myśli. Ilekroć pojawia się myśl, chcesz uznać tę myśl. Nie chcesz tego odepchnąć, ponieważ to, czego się opierasz, utrzymuje się.

Czy możesz podać mi przykład?
Powiedzmy, że zastanawiasz się nad lodami lodowymi. Pozwalasz, aby myśl przyszła do twojego umysłu. Oznacz to. Wtedy wyobrażasz sobie, jak mija chmura. Wkładasz myśl w chmurze i patrzysz, jak odpływa. Następnie ponownie otwiera się próżnia. Następna myśl może wejść i powtarzasz proces. Zmieniasz swój związek. Stajesz się strażnikiem tego, co wchodzi w twój umysł i jak długo to się pozostaje.

Dziękuję bardzo, dr. Yusim.
Dziękuję.

Jako psychiatra i rolnik, dr. Drew Ramsey specjalizuje się w badaniu związku między żywnością a zdrowiem mózgu (i.mi. Jak spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze może zrównoważyć nastroje, wyostrzać funkcję mózgu i poprawić zdrowie psychiczne). Kiedy nie ma go na swoich polach, rozwijając swoją ukochaną Brassica-możesz przeczytać wszystko o swoim romansie z Superfood w swojej książce 50 Shades of Kale-lub leczy pacjentów poprzez prywatną praktykę w Nowym Jorku, dr Dr. Ramsey jest asystentem profesora klinicznego psychiatrii w Columbia University College of Physicians and Surgeons.

O czym powinno się napisać? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].