Well+Good's 14 trendów fitness i odnowy biologicznej 2013 roku

Uwielbiamy tę porę roku w mediach. Podsumowania. Najlepsze listy. I nasze ulubione: najlepsze trendy.

W zeszłym roku dokładnie przewidzieliśmy wzrost oczyszczania żywności, nocne życie fitness i lepsze wakacje. (Sam zobacz.)

W 2013 roku opracowaliśmy te 14 trendów, obsesyjnie informując o scenie zdrowia i fitness w Nowym Jorku. Przeprowadziliśmy wywiady z ekspertami i wpływowymi, ale ostatecznie śledziliśmy nasze jelita na temat tego, o czym wszyscy będziemy mówić w przyszłym roku.

Więc co przychodzi w fitness i samopoczucie? Koncentracja na treningu interwałowym o wysokiej intensywności, zielonym soku zastępującym kawę, zmianę kulturową w jodze i nowo odkrytej miłości do olejków na twarz. Sprawdź teraz wszystkie 14 trendów…

1. Joga dla dżok

Think Warrior III z ciężarami i głośnymi, motywującymi listą odtwarzania, które zastępują harmonium i Om-ing.

Teraz, gdy ponad 20 milionów Amerykanów ćwiczy jogę, nic dziwnego, że jest więcej segmentacji zajęć jogi. Spodziewaj się, że zobaczysz więcej jogi dla sportowców lub dla osób niebędących jogisami, którzy chcą po prostu świetny trening.

SLT Joga stworzona przez Erin Jacques jest wspaniałym przykładem spoconej, sportowej jogi. Lauren Imparato z I.JESTEM.TY. zachowuje trochę duchowości i dodaje wyczerpujące pozy i mnóstwo skrzyżowanych nogawek chaturangów. A Loren Bassett z czystej jogi uczy, co zasadniczo trenuje krzyżową jogi w gorącym pokoju.

Jeśli nie złamiesz poważnego potu za dziesięć minut, poproś o zwrot pieniędzy. Mówiąc o tym, ta bardziej atletyczna rasa jogi można wycenić bardziej jak klasa fitness za około 25 USD.

Zdjęcie: Lauren Imparato

2. Mam sok?

Sok to nowa kawa. Według Barrona „Soking, jako oczyszczenie lub zwykłe odświeżenie, stała się firmą o wartości 5 miliardów dolarów i przewiduje się, że wzrośnie o 4% do 8% rocznie."

Widzimy dowód w Pudding Chia: W Nowym Jorku na Organic Landscape-Organic Istnieje czterech głównych graczy, z nich, generowanie soków/Cooler-All, z których rozszerza się z prędkością warp. Dołączył do nich co najmniej tuzin niezależnych marek w ciągu ostatniego roku.

Nawet wysokiej klasy stawy kawy są produktami na zimno, ponieważ rozpoznają, że bieg soków ma zamiar zastąpić bieg kawy o 4:00. Są też firmy, takie jak Juice Pressery, Kimberly Snyder, a nawet Starbucks prowadzący wielką działalność na Zachodnim Wybrzeżu.

Zdjęcie: Organic Avenue

3. Crossfit staje się nazwą gospodarstwa domowego

Kiedyś trening fringe pierwotnie przyjęty przez męskich funkcjonariuszy organów ścigania oficjalnie stał się super główny nurt. Mamy Tribeca dyskutują o WOD (trening dnia) nad nie tłuszczu latte; Nowy Jork ma ponad 30 „pudełek” (Lingo na siłownię Crossfit), a w całym kraju jest ponad 4000. Nie wspominając o partnerstwie Reebok i telewizyjnych grach CrossFit.

Trening, oparty na prawie olympijskich wyczynach siły, takich jak pędniki, porczewy i martwe windy, jest również przykładem obecnego trendu dla kobiet do podnoszenia ciężkich. A ponieważ postęp jest łatwy do pomiaru i super satysfakcjonujący, Przewidujemy, że jeszcze więcej ludzi będzie dążyć do niesamowitego poczucia osiągnięcia, które związane jest z wykonaniem pierwszego niepotrzebnego podciągania.

4. Studia fitness idą online

Wiele marek fitness-Barre3, Physique 57 i Circuit of Change (uruchamianie w styczniu 2013 r.)-wprowadza treningi online, do których można uzyskać dostęp w dowolnym miejscu połączenia internetowego.

Modelem panującym jest obciążenie rozsądnej stawki za klasę lub miesięczną opłatę za nieograniczony dostęp. Działa to szczególnie dobrze dla studiów z kultowymi obserwacjami i trenerami celebrytów, takich jak Mary Helen Bowers (Balet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV) i Terri Walsh (Art Virtual Studio), których harmonogram podróży może wypełnić się z uzyskaniem uzyskania Aktorka gotowa do części. I dla reszty z nas, którzy uwielbiają z nimi trenować.

Zdjęcie: Sadie Lincoln z Barre3 i Mybarre3

5. Trening interwałowy o wysokiej intensywności wychodzi z góry

Do niedawna trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) był ekskluzywną domeną profesjonalnych sportowców i amatorów z wiedzą (z drogimi trenerami).

Co to jest HIIT? Seria bardzo krótkich, bardzo intensywnych, sercowej siły (pomyśl o burpee lub przysiadach jak najszybciej), z krótkimi okresami regeneracji pomiędzy.

W ciągu ostatniego roku treningi zawierające HIIT (e.G. Bootcamp Barry'ego, zajęcia takie jak Whipped, Tabata, Metcon, CrossFit i inne) zostały zapakowane do skrzela, ponieważ ludzie widzą główne wyniki, nie wkładając zbyt wielu godzin. A NYC otrzymuje swoje pierwsze butikowe studio fitness poświęcone wyłącznie HIIT w tym miesiącu.

A bez-malowa, bezgatowe treningi uzyskują walidację z najnowszej ćwiczeń Science i Bestselling Book Gretchen Reynolds Pierwsze 20 minut.

Zdjęcie: Equinox

6. Ruch festiwalu jogi i Wanderlust jest kierowany

Konferencja Yoga Journal jest ich matką wszystkich. Teraz festiwale jogi nowej generacji odbywają się w oszałamiających miejscach na całym świecie i mieszają współczesną kulturę (e.G. Muzyka i wykłady w stylu TED) z praktyką jogi w celu rozwijającej grupy demograficznej Doświadczonych joginów.

Początek jest festiwal jogi Wanderlust, który jest gospodarzem najlepszych jogin. Uprawia się na sześć corocznych festiwali-najnowszy to Oahu, Chile i Whistler.

Oczekuje się, że trzy miejskie wyskakujące wersje w 2012 roku będą się rozmnażać w 2013 r. I przewidujemy rozwój regionalnych festiwali, takich jak Tadasana Festival, Pranafest, a nawet Burning Man, który dodał jogę.

Zdjęcie: Wanderlust

7. Plany dostarczania posiłków stają się haure i zdrowsze

Dieta strefowa nie jest już najzdrowszą grą w mieście. Krojenie i krojenie w sposób, w jaki działają plany dostarczania posiłków, to mnóstwo niezależnych firm (najczęściej założonych przez Smart, Chic New York Women).

Niektóre są założone przez dietetyków lub smakoszy-lub oba. Większość źródła, smażonych i pakietów lokalnie, więc twoje jedzenie jest super-świeżą z zupy do orzechów.

I w przeciwieństwie do epoki planów posiłków, nie koncentrują się one na kalorii, ale na jakości, dostosowywaniu odżywiania (wegańskie, bezglutenowe, surowe itp.) i elegancka prezentacja jedzenia. Oczekujemy, że jeszcze bardziej zdrowe dostawy food pukają do naszych drzwi w 2013 roku.

Zdjęcie: Urban Detox Club

8. Nowe pokolenie duchowego guru

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle LaPorte, Mastin Kipp i jego tweety „Daily Love” i Marie Forleo z B-School, abyś znalazł w sobie boskość w sobie. I to jest przesłanie zabierające ich od lokalnego lidera myślowego do obwodu talk show Oprah.

Nie są przerażającymi przywódcami kultowymi. Nie są to przywódca rekolekcji twojego rodzica. Te nowe guru są o wiele bardziej podobne do ciebie. Są przyziemne. Są konsumentami (e.G. Wspaniale wyposażony Bernstein często pyta, co miałaby wszechświat-i nosić), ale wyjaśniają, że konsumpcjonizm nie sprawi, że będziesz szczęśliwy.

Jako filozoficzni potomkowie Marianne Williamson, matki chrzestnej współczesnych cudów, grupa jest potężną kliką pozytywną, do której zwraca się więcej ludzi do samoświadomości i wewnętrznego wzrostu życia.

Zdjęcie: Gabrielle Bernstein

9. Lekarze ewangelistyczni

Lekarze Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, pszenica: stracić pszenicę, schudnąć i znaleźć swoją drogę z powrotem do brzucha zdrowotnego: stracić pszenicę, schudnij i znajdź swoją drogę do Healthwilliam Davis i Neal Barnard od wyjaśnienia związku niektórych pokarmów z chorobami przewlekłymi i opowiadanie się za etykietą GMO w podejmowaniu Big Pharma.

Ci ewangeliści wellness wykorzystują swoje poświadczenia medyczne, aby przesuwać badania nad rolą diety konwencjonalne (i żywność takie jak cukier, nabiał i frankenheat), aby nas choroba, i dzielić się tym edukacją w swoich książkach i na obwodzie wykładowym. Ich recepta na zdrowie? Jedz prawdziwe, dobre jedzenie.

Zdjęcie: Dr. Mark Hyman w Ted

10. Non-GMO to nowy ekologiczny

Teraz, kiedy idziesz do historii spożywczej, „nie-GMO” to coś, dla którego skanujemy etykiety wraz z naklejką USDA i ikoną „bez BPA”. Ostatnie proponowane przepisy w Kalifornii pomogły podnieść świadomość na temat wszechobecności organizmów zmodyfikowanych genetycznie. (Niektóre dotknięte uprawy to kukurydza, soja, pszenica, pomidory, cukinia i wiele składników, które wchodzą w suplementy diety.)

Marki takie jak Kashi, które twierdziły, że są „naturalne”, ale zostały złapane w GMO, zmagają się z usuwaniem materiałów GMO na prośbę konsumentów (i oburzenie). Czy inne marki głównego nurtu będą podążać za Kashi, czy też rzucą więcej pieniędzy na wysiłki w wysokości 47 milionów dolarów na zablokowanie etykietowania i projektu niezwiązanego z GMO? Zobaczymy w 2013 roku.

11. Marki fitness też chcą grać w projektanta mody

Fitness Studios nie są już zadowolone z sprzedaży t-shirtu z niskiej zawartości studyjnych. Teraz chcą cię wyposażyć w odzież marki projektantów, aby Twoja moda mogła opowiedzieć historię twojego fandomu fitness.

A fanatycy fitness pocą się lojalność dzięki wyborom odzieży.

SoulCycle rozpoczął tendencję od ogromnej kolekcji stale aktualizowanych upraw treningowych, czołgów, bluz.

Bootcamp Barry'ego właśnie uruchomił bardziej kompleksowe partnerstwo z SPLITS59, w której wspólnie zaprojektowali kolekcję. Lokalni gracze, tacy jak metoda Rafine, podnoszą zbiornik studyjny do poziomów projektantów. I nowicjusz Revolve pokazuje, wraz z alternatywną odzieżą, w jaki sposób staje się wymagana markowa odzież.

Zdjęcie: Ryan Shell dla mody

12. Rewolucja trenera zdrowia

Juice Powerhouse Organic Avenue został założony przez jeden. Prowadzone są przez nich warsztaty wellness w Whole Foods. Nowojorczycy biorą udział w zajęciach gotowania i wycieczkach na zakupy spożywcze i kupują swoje środki czyszczące i bezglutenową granoli. W Nowym Jorku nagle holistyczni trenerzy zdrowia są wszędzie. I ich wyjątkowe podejście do upadku zdrowia swoich klientów-i ogólnej populacji-zmienia sposób, w jaki ludzie zbliżają się i pozostają, zdrowe. Każdego roku Institute for Integrative Nutrition Absolwents setki zwolenników zdrowia. Możliwe, że to dopiero początek tego, do czego są zdolni i efekt, jaki będą miały na dobre samopoczucie.

Zdjęcie: Instytut Integrative Nutrition Założyciel Joshua Rosenthal

13. Nietoksyczne to nowy standard lakieru do paznokci

„Nietoksyczne” staje się nowym standardem dla wszystkich marek paznokci, a nie tylko naturalnych. To świetna rzecz, ponieważ polski zawsze był zależny od chemicznie produktu kosmetyczny. I do niedawna najbardziej zawarte potwierdzone rakotwórcze, takie jak formaldehyd, ftalan dibutylu (DBP), toluen i kilka innych.

Teraz garści polskich dostawców, od Nowego Jorku Salon Ulubiony Tenoverten po prestiżową markę Chanel, kopnęły problematyczne chemikalia do krawężnika, aby powstrzymać je z dala od palców. Wkrótce lakiery, które nie są wolne od tych składników, będą wyjątkiem (jeśli nie całkowicie odrzucone).

Zdjęcie: RGB Cosmetics

14. Kobiety wreszcie obejmują olejki do pielęgnacji skóry

Pomimo dziesięcioleci obaw, że oleje zatykają twoje pory i spowodują wyprysk (to tylko oleje mineralne i inne syntetyczne), teraz trudno byłoby znaleźć promienną piękno skóry, które nie używa.

Oleje na twarz w końcu uderzyły w sznur z amerykańskimi kobietami, które zdają sobie sprawę z tego, że darodny i równowagi skóry potencjał równoważenia skóry.

Wiodą drogę, takie jak Rodin i Kahina dają piękno, a za nimi za nimi dziesiątki więcej.

W rezultacie olej arganowy (stosowany w kahinie), inne oleje z orzechów i nasion (takie jak Pili i Moringa) oraz oleje roślinne (jojoba i Sebuckthorn) zostały podniesione do statusu składnika marki.

A teraz, gdy dowiadujemy się, w jaki sposób olej może zrównoważyć wady i uspokoić trądzik, „wolne od oleju” może nie być punktem sprzedaży stosowanej z przodu produktów kosmetycznych znacznie dłużej.

Zdjęcie: Harpersbazaar.com

Więcej czytania

Well+Good's 12 trendów fitness i odnowy biologicznej 2012 roku

Gorąca moda na gorące treningi

21 niesamowitych prezentów wellness do dawania (lub zdobycia)

Nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty. Dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarobić+dobry prowizja.