Tworzymy te dietetyk zatwierdzone przez dietetyk, żeglowe ciasteczka z masłem orzechowym

Rachael Devaux's Peanut Butdge Brownies Przepis

Robi 16 ciastek

Składniki
3 jaja pozbawione pastwisk (inne typy również działają)
1/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
1/3 szklanki oleju z awokado
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki chipsów czekoladowych, roztopionych i chłodzonych
1/2 szklanki cukru kokosowego
1 szklanka mąki migdałowej
1/2 szklanki paleo lub mąki bezglutenowej
1/4 szklanki proszku kakaowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli morskiej
1/3 szklanki kawałków czekolady bezdokrąóń
1/3 szklanki niesłodzonego masła orzechowego

Wskazówki
1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.

2. Wymieszaj mokre składniki, a następnie dodaj suche składniki, oszczędzając chipsy czekoladowe, aby złożyć na ostatnim.

3. Wlać do pergaminu pokrytych kwadratowym naczyniem. Dodaj łyżki masła orzechowego rozrzucone na górze, a następnie użyj wykałaczki lub szaszłyka, aby wirować PB na powierzchnię ciastek.

4. Piec przez 18-20 minut, a następnie wyjmij i ostygnąć przez 15-20 minut przed kopnięciem. Posyp solą morską i podawaj.

Wskazówki dotyczące przechowywania i zamrażania ciastek z masła orzechowego

Uwielbiamy to, że ten przepis jest prosty, wykonany z zdrowych składników, i nie poświęca się o smak. Równie łatwo może się spotkać w pracowitym tygodniu lub na przyjęcie, które planowałeś przez cały tydzień. Ciasteczka mogą dobrze przechowywać do pięciu dni w szczelnym pojemniku, a nawet możesz je zamrozić przez okres do trzech miesięcy, jeśli po raz pierwszy owijasz je w warstwie plastikowej folii i folii (upewnij się, że pokrój je przed zamrożeniem). Odrastanie zajmie około dwóch do trzech godzin, więc rano możesz wpaść jedną w torbie na lunch wielokrotnego użytku, aby przygotować słodką ucztę na lunch.