Co dzieje się po procesie żalu?

Właśnie dlatego Edelman postanowił pisać Aftergrief, na co przeprowadziła wywiad z 82 osobami, z których większość mówiła o swoich wczesnych stratach i latach, które nastąpiły następujące lata. Przejrzała te konta wraz z wywiadami z ekspertami z żalu i danymi z serii badań, wszystkie z nadzieją na stworzenie modelu dla długoterminowej żałoby-wykraczającego poza wcześniej zaakceptowane „pięć etapów.„„ Uświadomiłem sobie z własnego doświadczenia i dzięki badaniom, że to, co nazywaliśmy „akceptacją”, wcale nie było punktem końcowym, ale stacją, z której odejdziemy i wracamy wiele razy w ciągu całego życia ”,” ona mówi.

Edelman straciła własną matkę w wieku 17 lat, wydarzenie, które doprowadziło ją do pisania Beznamiczne córki (16 USD) i Matki bez matki (14 USD), Książki badające połączenie matki-córki i wpływ znaczącej straty (ten pierwszy został przetłumaczony na 11 języków i sprzedany ponad 1 milion egzemplarzy na całym świecie).

"Aftergrief został opublikowany 27 lat po wydaniu Beznamiczne córki, I przez cały ten czas szukałem jakiegoś modelu długoterminowego żałoby, który wyjaśniłby, w jaki sposób żal nadal pojawia się 10, 20, 30 lat później-nie było tego, co się ze mną przemawiało, " ona mówi. „Straciłem matkę jako nastolatki, wiedziałem do tej pory, że to nie było coś, co minęło, minęło lub nie objałem lub odkładałem. To było coś, co zaczynałem ze sobą."

Odpowiednio, wprowadzenie do Aftergrief jest zatytułowany „Przechodzenie przez to”, natychmiastowe zapewnienie dla tych, którzy nieuchronnie doświadczyli sposobów, w jaki żal, we wszystkich jej zwrotach i zakrętach, może powiększać się na przestrzeni lat. Istnieją bardziej oczekiwane „kolce żalu”, jak pisze Edelman, czasy, w których żal może powrócić na wydarzenia takie jak urodziny i rocznice lub kamienie milowe, takie jak wesela, ukończenia szkoły lub posiadanie własnych dzieci. A potem istnieją „ataki”, termin Edelman przyjął z Rebecca Soffer witryny żalu Modern Loss, opisując momenty, w których żal ujawnia się szybko i nieoczekiwanie. Edelman przedstawia swoją własną na pierwszej stronie swojej książki, opisując ostatnie doświadczenie, jakie miała podczas jazdy, gdy zaczęła grać „waga” zespołu. Kiedy rozpoczęły się fortepianowe akordy refren, Edelman został wyrzucony z powrotem do swojego dzieciństwa, gdzie obserwowała swoją matkę, klasycznie wyszkoloną pianistkę, manewrowania kluczy z doskonale pomalowanymi czerwonymi paznokciami.

„Myślę o smutku bardziej jako ciągłej renegocjacji z faktami straty i naszego związku z tymi faktami-i zmienia się z czasem."

„Ten rodzaj żalu zwykle nie trwa długo, ale może sprawić, że nie zrobili tego dobrze lub że ich żal jest nierozwiązany”, mówi Edelman, wskazując, że nigdy nie zgodziła się na opisanie żalu w tym warunki. „Myślę o smutku bardziej jako ciągłej renegocjacji z faktami straty i naszego związku z tymi faktami-i zmienia się z czasem.„Dla wielu tam rzeczy mogą zacząć czuć się nieswojo-kiedy historia, do której tak się przyzwyczailiśmy. Ale ta zmiana, Edelman, uspokaja nas, to dobra rzecz. „Jeśli rozwijamy się, dojrzewamy i rozwijamy nasze postrzeganie wydarzeń w przeszłości, nasze perspektywy również się zmienią."

Jako taki, Edelman zamyka książkę z sekcją o akcie „Reframing”, w jaki sposób możemy wybrać sens wokół naszych okoliczności. Odwołuje się do niedawnego wywiadu, który widziała między Andersonem Cooperem i Stephenem Colbertem-Both, które miały zaledwie 10 lat, kiedy ich ojcowie zmarli (a dla Colberta, dwóch braci)-Kiedy Colbert jest przykładem tej praktyki, mówiąc o znaczeniu znaczenia tego Kochanie rzeczy w życiu, którego najbardziej chcieliby, nie wydarzyło się.

„Myślę, że naprawdę zamieniam się za celową lub umyślną zmianą w perspektywie-dokonaj wyboru, że chcemy, aby nasza perspektywa zmieniła się”, mówi Edelman, zauważając, że jednym ze sposobów na to jest uznanie, że chociaż mogło się zdarzyć coś smutnego i tragicznego dla nas, tracąc ukochaną osobę, te dobre rzeczy mogą z tego wynikać. „Być może nie mieliśmy żadnego wyboru w tym, co się stało, gdy ktoś umarł-może czuć się naprawdę bezsilny i wymyka się, ale w miarę przegranej, mamy duży wybór na temat tego, jak to zrobić ," ona mówi. Dokonane odpowiednio, ci, którzy doznali traumy lub tragedii, mogą wykorzystywać te doświadczenia jako seggi do rozwoju i rozwoju osobistego.

I, jak mówi Edelman, jako katalizator zmian, który rozciąga się również poza nami: „Możemy poprawić świat."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.