Co to jest terapia interpersonalna? Co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem sesji

Podobnie, ktoś, kto jest nerwowym wrakiem z powodu pewnej dynamiki relacji w pracy, znalazłby mechanizmy radzenia sobie z IPT. Lub ktoś z problemem picia, który pogarsza ich związek z alkoholikiem, może również skorzystać z tej struktury. Nie ma tylko jeden scenariusz, z którym to będzie działać; Naprawdę chodzi o identyfikację przyczyny interpersonalnej związanej z kryzysem zdrowia psychicznego.

To powiedziawszy, ta forma terapii w stylu bootcamp nie jest najlepsza dla wszystkich. „IPT jest na ogół nieodpowiedni dla tych, którzy mają długoterminowe problemy, takie jak ciężka PTSD, wysoce oporna depresja lub schizofrenia, biorąc pod uwagę, że długotrwałe leczenie w połączeniu z lekami może być najbardziej idealne”, mówi dr Manly.

I oczywiście, szukając odpowiedniej osoby lub programu do leczenia, upewnij się, że wcześniej przeprowadzisz dialog. "Ważne jest, aby sprawdzić psychoterapeutów przez telefon lub z sesją wprowadzającą, aby sprawdzić, czy „dopasowanie” jest właściwe ”, mówi dr Dr. Męski.

3 główne etapy psychoterapii interpersonalnej

Ogólnie rzecz biorąc, psychoterapia interpersonalna jest skupiona w trzech głównych fazach, początkowej, środkowej i końca. Oto, czego się spodziewać, jeśli rozważasz to dla siebie.

1. Etap pierwszy (sesje 1 do 3)

W pierwszej fazie IPT twój terapeuta wykona podstawę, aby zasadniczo zdiagnozować problem. Bardzo często pacjent wykonuje rodzaj „inwentarza interpersonalnego” swoich więzi społecznych. Może to obejmować przegląd wzorców pacjenta w związkach, jego zdolność do intymności oraz przegląd ich obecnych relacji. Po osiągnięciu diagnozy terapeuta połączy diagnozę z przyczyną interpersonalną i będzie pracować z daną przyczyną.

2. Etap drugi (sesje od 4 do 14)

Druga faza terapii interpersonalnej obejmuje stosowanie różnych metod leczenia diagnozy. Informacje otrzymane w pierwszej fazie informują, w jaki sposób dana osoba powinna radzić sobie z relacjami. Oferowane są strategie i metody radzenia sobie, a terapeuta działa w roli wspierającej, gdy pacjent pracuje nad wprowadzeniem tych metod w prawdziwe życie.

3. Etap trzeci (sesje od 15 do 16)

W końcowej fazie terapeuta zasadniczo przygotowuje pacjenta do końca terapii. Jest to czas, w którym rozwiązane są wszelkie trwałe lęki i obawy, a sesje konserwacyjne są oferowane, jeśli pacjent chce kontynuować leczenie na większą skalę.

3 duże korzyści z terapii interpersonalnej

1. Krótszy czas leczenia z przyspieszonymi wynikami

„IPT jest korzystne z wielu powodów, w tym jego krótkoterminowe podejście”-mówi Dr. Męski. A ponieważ koncentrujesz się na swoich problemach, możesz zobaczyć wyniki szybciej niż w przypadku malowniczej trasy przez ciągłą terapię tygodniową. „Ulga od objawów jest ogólnie oczekiwana na wczesnym etapie leczenia z zakończeniem na poziomie 20-sesji lub wcześniej”-mówi.

2. Odnowione poczucie nadziei

dr. Manly wskazuje, że powodem, dla którego IPT koncentruje się na relacjach interpersonalnych, jest to, że konflikt i beznadziejność w związkach często prowadzą lub przyczyniają się do depresji (lub innych problemów). Udane leczenie-a nawet prosty akt poszukiwania pomocy-zapewnia świeży początek i wewnętrzne zaufanie.

3. Lepszy zestaw umiejętności do radzenia sobie z relacjami i wyzwalaczami zdrowia psychicznego

„Koncentrując się na budowaniu umiejętności w dziedzinie relacji interpersonalnych i zrozumieniu przyczyny podstawowych problemów-klient jest upoważniony do skutecznego rozwiązywania wyzwań; to samo w sobie często poprawia ogólne zdrowie psychiczne”, dr Dr. Manly mówi.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.