Czego szukać w suplemencie prenatalnym, zgodnie z MD
Suplement prenatalny wydaje się naturalnym dodatkiem na szczyt listy, którą trzeba dodać, ale czy faktycznie wiesz, czego szukać w witaminie prenatalnej? Jeśli trochę zagłębiasz się w to, co jest w swoim suplemencie, możesz lepiej upewnić się, że zdobywasz maksymalne korzyści dla siebie i Twojego dziecka.
„Kiedy próbujesz się poczę lub jeśli jesteś w ciąży, ważne jest, aby przyjrzeć się uważnie na wszystkie leki na receptę i bez recepty, a także suplementy diety, które bierzesz”, mówi Tieraona Low Dog, MD, główny Doradca medyczny dla Megafood®. „Istnieją kluczowe składniki odżywcze, które stają się kluczowe dla twojego zdrowia i dziecka, takie jak folian, cholina, jod i inne.„* (Więcej o tych specjalnych składnikach później.)
Połączenie tych kluczowych składników odżywczych z jednym suplementem (jak Megafood Baby & ME ™ 2) jest powodem, dla którego prenatale są tak przydatne, ponieważ masz wystarczająco dużo do zapamiętania podczas przygotowywania innej osoby, aby dołączyć do rodziny. „Megafood używa prawdziwej żywności plus dodatkowych składników odżywczych, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe kobiet podczas ciąży”,* Dr. Low Dog mówi. Ponadto Megafood oferuje suplementy, które są weryfikowane, wegetariańskie, testowane na ponad 125 herbicydów i pestycydów, a także są glutenowe, mleczne i bez soi. Uderz pauzę na tworzeniu listy dla SEC-będziesz chciał na to zwrócić uwagę.
Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, czego szukać w witaminie prenatalnej i jak działają te składniki, aby wesprzeć zdrowie (i Twojego dziecka).*
Folian
Oto trochę fajny fakt o folianie: jest w aktywnych i nieaktywnych formach. Aktywną postacią folianu jest metylotetrahydrofolan (5-MTHF), ale nie wszystkie kobiety mają geny do pełnego przekształcania folianu w formę aktywną, zgodnie z Dr. Niski pies.
Rozwiązanie? Upewnij się, że Twój suplement prenatalny obejmuje 5-MTHF, aby twoje ciało mogło pomóc w uruchomieniu rozwoju dziecka.* Megafood Baby & Me 2 zawiera 600 mikrogramów 5-MTHF, co jest ilością Dr. Low Dog zaleca uzyskanie suplementu. Folian? Sprawdzać.
Choline
Ankiety pokazują, że ponad 90 procent kobiet w ciąży nie otrzymuje odpowiedniej ilości choliny, która wynosi 450 miligramów dziennie, gdy jesteś w ciąży i 550 miligramów podczas laktacji, według Dr. Niski pies. „Choline może być najważniejsza podczas ciąży i niemowlęctwa” - mówi. „Badania pokazują, że cholina pomaga wspierać zdrowie matek i rozwijających się dzieci."*
Jod
Chociaż możesz nie mieć niedoboru w jodzie przed ciążą, po ciąży będziesz musiał zwiększyć spożycie jodu o 50 procent, aby wytworzyć wystarczającą ilość hormonów tarczycy, aby zaspokoić potrzeby zarówno Twojego, jak i Twojego dziecka.* „Wytyczne amerykańskiego stowarzyszenia tarczycy zalecają wszystkie witaminy prenatalne dostarczają 150 mikrogramów jodu dziennie”, Dr. Low Dog mówi.
Żelazo
ICYMI, niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem żywieniowym na całym świecie. „Ryzyko niskiego żelaza wzrasta wraz ze wzrostem objętości krwi kobiety wraz ze wzrostem ciąży”, dr Dr. Low Dog mówi. Megafood Baby & Me 2 zawiera 18 miligramów żelaza do zdrowej produkcji czerwonych krwinek.*
Witamina D
Oprócz pomocy w zwiększeniu dobrego nastroju, witamina D odgrywa rolę w zdrowiu kości, mięśni, nerwu i komórkowej,* Dr. Low Dog mówi. „Ponieważ witamina D może być trudna do zdobycia w diecie, należy ją uzyskać poprzez rozsądną ekspozycję na słońce i/lub suplementację.„Kiedy jesteś na polowaniu na prenatal, który obejmuje witaminę D, Dr. Low Dog sugeruje wybór takiego, który zawiera co najmniej 600 IU (lub jednostki międzynarodowe, które mierzą moc).
Gratulacje, gdy możesz pewnie przekroczyć „Wybierz prenatal” z listy, możesz zrobić sobie przerwę od tworzenia listy i zacząć cieszyć się wszystkimi ekscytującymi częściami ciąży.
*Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie ma na celu diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
Kupuj ofertę suplementów ciąży
Kup teraz megafood baby & me 2 30 $ Kup teraz https: // www.Megafood.COM/Supplements/Vitamins-Supplements/Chews/Morning-Sickness-Nausea-Relief-Soft-Chews-W1091.HTML 14 $ Kup teraz megafood krew Builder® 15 $ Kup teraz Megaflora® Probiotyk dla dziecka i me 34 $Sponsorowane przez Megafood
Górne zdjęcie: Stocksy/Lumina
