Według ekspertów TCM, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć, kiedy masz ochotę na słone

Powszechne powody, dla których możesz pragnąć słoności

Masz nierównowagę nerek Qi

W medycynie chińskiej Qi jest definiowana jako istotna siła życiowa, która przebiega przez ciało. Energię tę można zakłócić w określonych obszarach, uważane za prekursor choroby w TCM. Innymi słowy, pragnienia słonych pokarmów mogą być oznaką nierównowagi Qi nerki, która może prowadzić do namacalnych objawów, jeśli nie zostanie rozwiązane.

„Gdy QI systemu nerki jest niezrównoważone lub wyczerpane, ciało wysyła subtelne przesłanie głodu soli”, zauważa Dr. Park. „Takie wiadomości z ciała mogą zapobiec lub odwrócić problem, zanim objawi się to objawem fizycznym."

Jadłeś za dużo cukru

Jak wspomniano, gdy powstaje Małżowanie, może to być po prostu ciało próbujące znaleźć równowagę między pięcioma smakami. dr. Park wyjaśnia, że ​​w przypadku głodu soli może to być znak, że masz nadmierne zezwolenie na cukier (i odwrotnie, że głód cukru może pochodzić z jedzenia zbyt wielu produktów spożywczych).

Masz niewydolność nadnerczy

Nadnercza znajdują się na nerkach i są niezbędne do regulacji kilku funkcji ciała. Niedobór nadnerczy idzie o krok dalej, aw tym przypadku dr Dr. Park zauważa, że ​​niski poziom kortyzolu-hormonu, który reguluje stres-jest obecny.

„Kortyzol w depresji może występować w określonych porach dnia-niekoniecznie przez cały dzień, a podczas tych spadków jest wtedy, gdy dana osoba może mieć pragnienie soli”, dzieli. Park. „Oprócz pragnienia słonych pokarmów, niższe poziomy kortyzolu mogą również stanowić różnorodne objawy, w tym zmęczenie, apatię, brak motywacji, złe koncentrację, słabą jakość snu, zwiększoną podatność na zapalenie i alergie, niezdolność do radzenia sobie ze stresem, depresja, to jest Co gorsza wieczorem, nadmiar snu, wczesny początek okołomenopauzy lub menopauzy, bóle mięśni, niestabilne temperatury ciała i typowe objawy niskiego poziomu cukru we krwi, takie jak zawroty głowy i drażliwość, z objawami zwolnionymi przez pokarm."

Jak zaspokoić pragnienie słonych potraw

Słońce zachęca ludzi do odkrywania swoich pragnień, aby móc rozróżnić poziomy pragnienia. Jak wspomniano, „przejściowe” pragnienie różni się od tego, co jest bardziej stałe i może dać wyobrażenie o tym, co dzieje się w ciele (niezrównoważonej lub faktycznej niedoboru).

„Tradycyjna medycyna chińska ma na celu równowagę w tym, co jemy”, zauważa Sun. „W przypadku kobiet naturalnie mamy wiele pragnień w czasach naszej menstruacji. Dla innych może pragnienia pojawiają się w momentach stresu."

Jeśli nie masz pewności co do poziomu pragnienia, zaleca się znalezienie lekarza TCM, który może pomóc Ci to rozgryźć i dalej zidentyfikować źródło.

Kiedy pojawiają się głód soli, dr. Park zaleca się do następujących przekąsek:

• Wodorost
• Oliwki Kalamata
• Słodki ziemniak
• Chili z czarną fasolą
• Edamame
• Jajka na twardo
• Gruszki
• Śliwki
• Jagody
• Awokado
• Czarne nasiona sezamu
• Orzechy włoskie
• Pieczone fioletowe chipsy ze słodkich ziemniaków
• Organiczne i sezonowe patyki warzywne

Ważne jest zrozumienie, że pragnienia są naturalną częścią ciała. Jak ma na celu równowagę między pięcioma gustami. Mówi dr. Park. To klucz do osiągnięcia zdrowszego stylu życia w praktyce TCM.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.