Kiedy nie masz czasu na śniadanie, wypróbuj te 10 genialnych produktów, aby pomóc ci jechać

Ile razy słyszałeś, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? A ile razy chrupiłeś się rano, tylko po to, by pominąć śniadanie razem lub złapać bar muesla i nazwać to posiłkiem?

Dostajemy, że to poraniny może być gorączkowe (zwłaszcza jeśli próbujesz wyciągnąć dzieci z drzwi, przygotowując się). Więc jeśli Twoim celem tego nowego roku jest skorzystanie z korzyści z śniadania bez beznadziejnie późno w szkole lub pracy, poprosiliśmy holistyczną i funkcjonalną dietetyk Erica Casavecchia, MS, o podzielenie się swoimi najlepszymi wskazówkami dotyczącymi odżywczego porannego posiłku w podróży w podróży.

„To, co jesz na śniadanie, decyduje o tym, jak będziesz się czuć przez resztę dnia” - mówi Casavecchia. „Jeśli nie masz czasu na zjedzenie w domu, polecam posiłek przygotowywania poprzedniej nocy. W ten sposób możesz łatwo zjeść śniadanie i być w drodze. Aby utrzymać zrównoważenie poziomu cukru we krwi i pomóc ci zaspokoić przez cały dzień, ważne jest włączenie zdrowych tłuszczów, błonnika i białka."

Niektóre z jej niezbędnych (i łatwych do transportu) śniadań? Koktajle, owsiane owsiane wsadowe i nocne owies. Dzieli się swoimi wskazówkami, jak przygotować każdy z tych poniżej, wraz z jej ulubionymi typami produktów w ruchu z Walmart, gdzie możesz pobrać wszystkie swoje niezbędne elementy wspierające zdrowe życie w jednym miejscu w jednym miejscu w styczniu w styczniu. Jak to jest na oszczędzające czas hack?

Przewijaj 10 przedmiotów, aby pomóc Ci wjechać na śniadanie.

Stasher Stand -Up Mid Bag - 20 USD.00

Casavecchia jest wielkim fanem używania stasher silikon. W ten sposób wszystko, co musisz zrobić, to złapać pakiet i połączyć składniki z wybranym płynem, zamiast poświęcić czas na posiekanie, mierzenie i zbieranie wszystkiego, gdy jesteś naciskany na czas. Ta poręczna torba może również zapewnić bezpieczeństwo innych gadżetów śniadaniowych w lodówce lub dwóch pizzy śniadaniowej awokado.

Kupuj teraz

Vega One Organic Organic All-In-One Protein Protein Proszek, francuska wanilia-29 USD.00

Spraw, aby Twój poranny koktajl będzie bardziej napełniał ten organiczny, roślinny proszek białkowy w bogatym i kremowym smaku waniliowym, który wzmocni śniadanie za pomocą składników odżywczych, takich jak aminokwasy i błonnik w każdym łyku.

Kupuj teraz

Piękny autor Drew Barrymore Touch Escreen Blender - 60 USD.00

Wymieszaj swoje proszek proszkowe i wstępnie zapisane owoce i warzywa z tym mikserem o dużej mocy, który będzie wyglądał wspaniale, siedząc na blacie (inny czas oszczędności, jeśli nie musisz się martwić o wyciągnięcie go z szafki za każdym razem, gdy chcesz Użyj tego).

Kupuj teraz

Protek białkowe oparte na roślinach Aloha, ciastko z kawałkami czekolady - 30 USD.00

Zaokrąglij posiłek (a może na później schowuj przekąskę), jednym z tych proteinowych protein. Są na bazie roślin i mają 14 gramów białka z nasion dyni i organicznego brązowego ryżu. Plus, kto nie chciałby ciastu na śniadanie?

Kupuj teraz

Pioneer Woman Jumbo Sauté Pan - 40 USD.00

Blendera może być BFF przygotowawczy do jedzenia, ale sauté patelnia też jest poręcznym kumplem. Ta głęboka aluminiowa patelnia z łatwością gotuje mnóstwo przepisów na śniadanie na kuchence, a także jest bezpieczny w piekarniku w przypadku przepisów do 350 stopni. Upiekł owsianek kogokolwiek?

Kupuj teraz

Sipwell Metal Słomki do picia - 7 USD.00

Słomki ze stali nierdzewnej świetnie nadają się do zabrania ze sobą porannego zimnego naparu lub koktajlu (ponieważ nic nie jest gorsze niż rozlewanie otwartego pojemnika koktajlu, gdy już spóźnisz się). Ten ośmioczęściowy zestaw jest wyposażony w sześć słomek i dwa pędzle, dzięki czemu czyszczenie i ponowne wykorzystanie bryzy.

Kupuj teraz

Ball Glass Mason Jar (zestaw 12) - 17 USD.00

Niezwykle niezbędny? Słoiki z masonem. Klasyczny słoik ułatwia przyniesienie śniadania (i lunchu) bez martwienia się o wycieki. Casavecchia umieszcza swoją poranną mieszankę płatków owsianych (lubi dodawać orzechy i owoce) w poszczególnych słoikach z masonem, a potem wszystko, co musi zrobić, to zrzucić mieszankę do miski i dodać wrzącą wodę.

W przypadku nocnych owsa, które są jeszcze łatwiejsze do podjęcia podróży, zaleca mieszanie zarówno mokrych, jak i suchych składników poprzedniej nocy, abyś mógł złapać słoik masona i iść rano.

Kupuj teraz

Pojemniki do przechowywania żywności Rubbermaid Brilliance - 35 USD.00

Aby uzyskać szerszą gamę rozmiarów pojemników, wybierz ten 18-częściowy, szczelnie odporny zestaw. Ma pokrywki snap-and-go, więc pakowanie posiłków wsadowych (i przekąsek) będzie proste.

Kupuj teraz

Wathinka podróżne - 26 USD.00

Unikaj momentu frustracji „ugh, zapomniałem łyżki”, kiedy siadasz, aby jeść, zachowując kilka z tych pięcioczęściowych zestawów podróży (które są w uroczej, przenośnej skrzynce) schowane w torbie lub samochodzie.

Kupuj teraz

Dalix Canvas Tote - 15 USD.00

Masz pod ręką wszystkie swoje zapasy wielokrotnego użytku, a teraz potrzebujesz sposobu na ich transport. Kluczem jest łatwa do czyszczenia płócienna torba. Ten pojawia się w marzycielskim odcieniu lawendy z dużą zewnętrzną kieszenią dla wygody, i jest wystarczająco pojemny, aby nosić swój posiłek i inne niezbędne rzeczy.

Kupuj teraz

Chcesz więcej niezbędnych zasad i inspo? Sprawdź Sklep Walmart's New Year W przypadku wszystkiego, czego potrzebujesz, aby w tym roku zasilać swoje cele odnowy biologicznej.

Górne zdjęcie: Getty Images/Olena Ruban