Gdzie odstresować za 30 minut lub mniej w Nowym Jorku

Wyższa dawka, 21 E. 1st St., Nowy Jork, NY 10009, 201-426-7282; 888 Broadway, Mezzanine Level, New York, NY 10003, 201-426-7282, wyższy.com

Somadome w Pure Yoga

Lokalizacja Pure Yoga w Upper West Side dostała jeden z tych zaawansowanych technologicznie osobistych strąków odnowy biologicznej w samą porę wyborów. I pozwalają członkom I Zarezerwuj to osoby niebędące członkami. Wybierz nastrój, wciągnij słuchawki i osiadaj w przestrzeni, gdy prowadzisz 20-minutową sesję, wraz z terapią kolorową (aby ustabilizować poziom kortyzolu napiętych) i binuralnymi beatami (które mają binauralne uderzenia (które mają binauralne rytmy (które mają stwierdzono, że zmniejsza poziom lęku).

Somadome w Pure Yoga, 204 W. 77th Street, New York, NY 10024, 212-877-2025, Puyyoga.com

Oddychaj solnymi pokoi

Czy twoja zwykle niezawodna praktyka medytacyjna nie jest zgodna z emocjonalnie naładowanymi wyborami? Spróbuj dodać do mieszanki trochę himalajskiej soli. Pokoje terapeutyczne w tym spa są wypełnione minerałem, które niektórzy przysięgają na stres (a także problemy z oddychaniem). Studia na tym są rzadkie, ale przynajmniej będziesz musiał zejść z Twittera przez 25 minut, gdy relaksujesz się na krześle w jednym z dwóch lokalizacji na Manhattanie.

Oddychaj pokoje solne, 1 Park Ave., niższy poziom, Nowy Jork, NY 10016, 212-725-1138; 825 7th Ave., niższy poziom, Nowy Jork, NY 10019, 212-956-5920, oddychanie.com

Sięgnięcie po Xanax? Mówi się, że ten brzęczący, całkowicie naturalny składnik odżywczy w ciągu 30 minut. A jeśli chcesz się uspokoić już teraz, Wypróbuj tę pięciominutową medytację, aby zabronić stresu.