Dlaczego każda kobieta, którą znam, mówi, że jest wyczerpana?
Dodaj alkohol i kawę, dwa zszywki, które dodatkowo wyczerpują składniki odżywcze i wodę ciała przez nerki; Przewlekły wysoki stres, który sprawia, że szybciej siusi nas magnez; oraz leki, takie jak leki na ciśnienie krwi i blokery o powierzchni żołądka, które zmniejszają wchłanianie składników odżywczych lub zwiększają ich wydalanie, a ty masz przepis na przepełnioną, ale pozbawioną odżywczą populację populacji.
Masz problemy z jelita
Nasze bakterie, biliony tych, którzy żyją w jelitach i regulują nasze układ odpornościowy, również regulują nasze mózgi. Wykonują dużo pracy. Bakterie te sprawiają, że neuroprzekaźniki przechodzą przez ścianę jelitową. Wywołują również układ nerwowy, aby neuroprzekaźniki, takie jak serotonina i kwas gamma-aminobutynowy (lub GABA) w mózgu i zarządzają procesem stanu zapalnego w układzie odpornościowym, który może sprawić, że ludzie czują się mgły.
Jeden z moich pacjentów przyszedł z objawami mgły mózgu i zmęczenia. Testy stolca wykazały, że miała przerost drożdży w jelitach. Pomogliśmy jej rozwiązać to poprzez dietę o niskiej zawartości cukru, leki przeciwgrzybicze i zioła przeciwgrzybicze. Jej mgła mózgowa uniosła się.
Nikt nie powinien być zmęczony przez cały czas. To nie jest normalne, a twój lekarz nigdy nie powinien po prostu mówić, że musisz więcej spać.
Pierwotnie opublikowane 26 kwietnia 2017. Zaktualizowano 30 czerwca 2018 r.
Robin Berzin, MD, jest założycielem i dyrektorem generalnym Parsley Health, innowacyjnej praktyki podstawowej opieki zdrowotnej z biurami w Nowym Jorku, Los Angeles i San Francisco. dr. Berzin uczęszczał do szkoły medycznej na Columbia University, a także jest certyfikowanym instruktorem jogi i nauczycielem medytacji.
Oto jak Gwyneth Paltrow zmieniła własne doświadczenie ze zmęczeniem nadnerczy w nową bokską zgiełk suplementów. A Selena Gomez dzieli się swoimi metodami radzenia sobie z lękiem i depresją.
