Dlaczego więcej joginów zajmuje bieg

Wydaje się dość oczywiste, że biegacze podjęli jogę, aby wydać napięcie (i ich zespoły IT) po umieszczeniu wielu mil. Ale jogini zwracają się do biegania?

Podczas gdy sport, który pozbawiony nawierzchni może nie wydawać się naturalnym dopasowaniem dla kogoś, kto porusza się na matę, rosnąca liczba nauczycieli i praktyków jogi szanuje swoich trampek, a zajęcia biegowe są nawet dodawane do harmonogramu na festiwalach jogi.

Dlaczego więc więcej joginów uderza w drogę? Marisa Sako, instruktor jogi w Kula Yoga, Bend and Bloom oraz Pure Yoga East w Nowym Jorku, rozpoczęła nauczanie w 2006 roku i rozpoczęła działalność w 2011 roku (i nie tylko jogging-w zeszłym roku pięć półmaratonów).

„Po prostu przeglądałem coś osobiście i chciałem czuć się naprawdę silny” - wyjaśnia Sako. „Moje ciało potrzebowało czegoś, co nie było tak kontrolowane i słodkie. Potrzebowałem wstrętnej muzyki i po prostu wyjść tam i wyrzucić ją."

Od tego czasu porzuciła muzykę i sama sama praktyka medytacyjna. „Jest taki punkt w jodze Vinyasa, kiedy nagle twój oddech synchronizuje się z twoim ruchem i wpadłeś w swoją praktykę” - mówi. „Biegając, to to samo. Początkowo wydaje się to uciążliwe i niezręczne, ale potem znajdziesz słodki punkt, w którym twój oddech synchronizuje się z twoim krokiem.„A Sako mocno wierzy, że bieganie wzmocniło jej praktykę.

Jessica Parks, była tancerka, zgadza się. Instruktor Namaste New York i przeprowadzka z Grace na Brooklynie zaczął uczyć trzy lata temu i zaczął biegać wkrótce potem, po kontuzji biodra, i od tego czasu rywalizował w wyścigach 5K, 10K i 10-kilometrowej.

„Zacząłem biec na sugestię fizjoterapeuty, który powiedział, że jestem zbyt elastyczny”, wyjaśnia Parks. „Bieganie pomogło mi zbudować stabilność.„I pomogło jej również odnosić się do studentów jogi. „Pochodząc z tańca i będąc hiper-mobile, po biegu zacząłem odczuwać rzeczy, które odczuwali moi uczniowie”-mówi. „Jestem w kontakcie z mięśniami i tym, jak wszystko jest związane ze względu na bieganie-czuję się głębiej."

Podobnie Ashley Smith, instruktor jogi w Sangha Yoga Shala na Brooklynie, który uczy jogi od dwóch lat i zajął się ostatnio, mówi, że poprawiła jej wytrzymałość podczas jogi. „Nawet w cięższym przepływie nie jestem tak zmęczony, a to prawie sprawia, że ​​postawy są przyjemniejsze, ponieważ czuję, że moje zginacze bioder.„(Mimo to, podobnie jak prawdziwy jogin, Smith przyznaje dosłownie„ zatrzymanie się i wąchanie róż ”podczas biegu, jeśli ma na to ochotę.)

Nawet popularny gigant festiwalu jogi Wanderlust wskakuje na modę. W tym roku był gospodarzem pierwszego dorocznego Wanderlust 108 na Brooklynie, gdzie 3000 joginów uczestniczyło w „uważnym triathlonie” z jogą, biegiem 5 tys. I medytacją i medytacją. „Ciągle widzieliśmy sukces jednodniowych zajęć wyścigowych, takich jak Tward Mudder i Kolor Runs”-mówi Jeff Krasno, współzałożyciel Wanderlust Festival. „Więc wymyśliliśmy pojęcie uważnego triathlonu. Pozwoliło nam to dotrzeć do szerszej społeczności, ponieważ 5K, trochę jogi i medytacja nie są tak zniechęcające jak cztery dni asany - mówi, odnosząc się do jego festiwali jogi.

Krasno mówi, że w przyszłym roku będą więcej uważnych triathlonów, a tradycyjne czterodniowe festiwale Wanderlust będą nadal zawierać programy biegowe. „Ponownie chodzi o zapewnienie różnorodności działań związanych z doświadczeniem na festiwalach, pozwala nam dotrzeć do większej liczby sportowców”-mówi Krasno. „Mam na myśli, że bieganie na wzgórze w pięknym miejscu i robienie 20 minut jogi brzmi dla mnie o wiele zabawniej niż 90-minutowa lekcja jogi.„Wygląda na to, że rosnąca liczba joginów zgodziłaby się. -Jamie McKillop