Dlaczego jeden trener mówi, że 20-minutowe sesje HIIT mogą być jeszcze bardziej skuteczne niż dłuższe zajęcia

3. 17-minutowy trening rdzenia i dolnej części ciała

Ta seria Quickie HIIT jest zaledwie 20 minut, ale nadal udaje się pozostawić trzęsienie dolnej części ciała. Wytrzymuje ruchy o wysokim i niskim wpływie."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.