Po co teraz czyszczyć stres w domu, wydaje się * tak * dobry

„Tworząc organizację w naszym otoczeniu, mamy tendencję do uspokojenia naszych autonomicznych układów nerwowych, wykorzystując energię wywołaną przez nasze hormony stresowe do ruchu fizycznego”, mówi dr Neuroscienist Nan Wise. „Hormony stresowe są zaprojektowane tak, aby aktywować nas do lotu lub walki. Poruszając nasze ciała i wykorzystując energię, jesteśmy w stanie spalić niektóre z tych hormonów stresowych i stworzyć stan dobrego samopoczucia. A przy użyciu naszej uwagi możemy skupić się na przywróceniu poczucia porządku, które daje nam wskazówki, że nasze środowiska są przygotowane i jesteśmy bezpieczni."

Och, wow, czy to rezonuje ze mną. Ilekroć wyrzucam pudełka z pizzą, wykonaj pranie lub odłóż 45 pustych okularów wodnych, ja Do czuję, jakbym robił mój dom trochę przystani. Niezależnie od przyczyny mojego niepokoju, przekazanie niewielkiej remontu domu sprawia, że ​​czuję się, jakbym był bezpieczny. Od myszy, ale także inne, bardziej mgliste rzeczy. A delikatność i TLC, które daję swoje mieszkanie, również mnie zapali, kolejna wielka zalet czyszczenia stresu.

„Nasze domy są często naszą najbezpieczniejszą i najświętszą przestrzenią” - mówi dr Dr. Męski. „Kiedy świat zewnętrzny wydaje się przytłaczający, dom jest często to pojedyncze miejsce, do którego możemy zwrócić. Nasze przestrzenie domowe dają nam dodatkową korzyść z możliwości opieki nad i opieką nad wybranym przez siebie otoczeniem."

Zasadniczo przyjęcie produktywnej i celowej aktywności, takiej jak czyszczenie stresu, pozwala nam oczyścić pajęczyny naszego umysłu, połączyć się z naszymi pozytywnymi emocjami i stworzyć świat, w którym nikt nie może nas dotknąć. Więc następnym razem, gdy poczujesz potrzebę złapania telefonu i Doomscroll do otchłani, może zamiast tego sięgnąć po Duster.