Dlaczego Humble Tennis Ball to gimnastyczka olimpijska Laurie Hernandez, wybrane narzędzie do odzyskiwania

„Możesz to zrobić, leżąc i kładąc piłkę tenisową między plecami a podłogą, albo stojąc przed ścianą i umieszczając piłkę tenisową między plecami a ścianą” - powiedział Hernandez. „Następnie rzuć piłkę tenisową wokół części ciała, które są ciasne. Jeśli boli w ten naprawdę obolały sposób, wiesz, że trafiłeś we właściwe miejsce."

Niezależnie od tego, czy twoje mięśnie są napięte od intensywnych treningów, czy dosłownie wręcz przeciwne (siedzący cały dzień przy komputerze), hack z masażerem piłki tenisowej Hernandeza jest łatwym sposobem na pokazanie ciału trochę miłości. Biorąc pod uwagę, że piłki tenisowe kosztują około 3 USD za set, są również o wiele tańsze niż rezerwacja wizyty w masażu.

Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć 8-minutową rutynę rozciągania głowy, szyi i ramion:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.