Dlaczego ćwiczenie ze swoją drużyną dla dziewczyn jest kluczem do ścigania swoich marzeń w 2018 roku

Liczysz na to, że twój BFF przeprowadzi Cię przez trudne zerwania i pożyczysz ci swoją ulubioną koszulę, kiedy nie masz nic do noszenia, gdy masz cele, wiesz, że ona ma twoje plecy.

Zaleci zgadzają się: pocenie się ze swoim drużyną naprawdę Jest Klucz do upewnienia się, że Twoje rozdzielczości fitness trzyma się-nie ma znaczenia, jakie mogą być twoje aspiracje.

„Pracowań z przyjaciółmi utrzymuje odpowiedzialność i daje ci inny powód społeczny do spędzania czasu” - powiedziała Charlee Atkins, twórca Buzzy LE Sweat i jego odpowiednik odzyskiwania Le Stretch. „Wspólne doświadczenia mogą być często zabawniejsze niż solo.„I kto nie chce dodać więcej zabawy do rutyny treningowej?

Well+Good Readers włożyli pomysł na przetestowanie na naszym wyprzedanym treningu (prowadzonym przez (Re) instruktorów Nowego Roku Atkinsa i trenera klubu Mile High Run Jess Movold), gdzie skoczyli, rzucili się i przykucnęli w Athleta w Nowym Jorku City Flatiron Studio z okazji Girl Power i Nowy Rok, cóż, cokolwiek.

A jeśli ćwiczenie z przyjaciółmi nie jest wystarczającą motywacją, nowa para legginsów zawsze Pomaga-dlatego prowadzeni treningów dostali DIB po zdobywaniu nowej sportowej sportowej za czymkolwiek rajstopy (mega-weryfikowane nogawki, które wykonane są przez każdy trening twojego BFF-to najlepiej dopasowanego przyjaciela, który odważyłeś się wypróbować).

Przewiń w dół, aby uzyskać dowód, że razem pocenie się jest zawsze lepsze i zobaczyć, co poszło za kulisami podczas naszego treningu w Nowym Jorku.

Wszyscy instruktorzy uśmiechali się przed treningiem, ale plan, który planowali intensywny. Po 30 minutach inspirowanego STES Cardio, Movold zawinął rzeczy 30 minutami treningów siłowych. (AKA, następnego dnia było kilka doniesień o bardzo obolałych nogach, a także naładowane endorfin.

Atkins wyciągnął go, zanim wszystko zaczęło się w prawdziwym stylu rozciągającym, co głosi znaczenie regeneracji zapobiegawczej dla regularnych osób. (Rolanie pianki nie opcjonalny.)

Nawodnienie nastąpiło dzięki uprzejmości Water Flow, brzęczącej wodzie alkalicznej, która jest obciążona elektrolitami, aby stymulować odzyskiwanie sportowe. Uczestnicy mają nawet dostęp VIP do nowych gorących smaków marki kanadyjskiej (Cucumber Mint i Lemon Ginger) podczas pierwszej degustacji w Stanach Zjednoczonych.

Atkins podgrzał wszystkich (bardzo) z pracą AB na matach, ale dopiero po ukończeniu wielu zestawów przysiadów skokowych, szybkiej pracy i krótkich sprintów wokół pokoju.

Jako trener w Mile High Run Club i Avid Marathoner (Casual), Movold jest mocno wierzący w trening krzyżowy, a nie trzyma się biegania przez cały dzień. Jej rutynowe włączane ruchy, takie jak przysiady, boczne rzuty i techniki równowagi stojącej w celu zaangażowania rdzenia.

Uśmiechając się, ponieważ twarda część się skończyła lub dlatego, że trzy z nich miało wygrać bezpłatną parę za rajstop?

Paliwo po treningu zostało wyposażone przez czysto Elizabeth Granola (co up, czekolada i kokos nerkowca), który goście skubali, gdy oczekiwali na wyniki rysunku trzech par rajstopów i trzech kart podarunkowych Athleta (aka licencji na udział w Aktywne zakupy w ich marzeniach).

Potem przyszła naprawdę fajna część. Goście cieszyli się ekskluzywną zniżką na zakupy podłogi sklepu Fifth Avenue Athleta. Ponieważ kiedy ćwiczysz tak ciężko, ty zarabiać Ta nowa para legginsów.

Czytelnicy zatrzymali swój zaciąg w dobrej+dobre torby, oczywiście, co dało im na wynos przypomnienie o ich dniu napędzanym dziewczynką. „Zawsze wspaniale jest kopać tyłek i pocić się z grupą niesamowitych kobiet” - powiedział Atkins. Zgadzam się.

We współpracy z Athleta

Zdjęcia: Tim Gibson dla Well+Good