Dlaczego nie chcesz mieć podstawowej pochwy

Jak pH pochwy zostaje niezrównoważone

Jak wspomniałem wcześniej, magiczna liczba pH pochwy wynosi od 3.8 i 4.1, według Pilona. Chodzi jednak o to, że, Więc Wiele czynników zewnętrznych-od stylu życia do wyboru diety, może przekraczać poziom pH albo w górę lub w dół, aby być bardziej kwaśnym lub bardziej podstawowym niż powinno być. „Noszenie ciasnych dżinsów podobnych do ubrań lub stringów wpływa na pH pochwy”-mówi. „Noszenie materiałów syntetycznych, takich jak lateks, sanitarne serwetki i tampony. Oraz tarcie i wilgotność z ćwiczeń.„Kiedykolwiek zanurz się w basenie? Tak, wpływa to również na równowagę twojej pochwy, podobnie jak słona woda, a nawet woda pod prysznicem (zwykła woda ma pH siedem).

Na bardziej abstrakcyjnym poziomie rzeczy takie jak leki, które zabierasz, od pigułki do antybiotyków, wyrażają swoją równowagę. „Stres ma również wpływ”, mówi Pilon, i to samo dotyczy każdego produktu, którego możesz użyć do czyszczenia obszaru (nigdy nie powinien iść wewnątrz pochwa, ale raczej powinna być używana do czyszczenia w okolicy). „Pachnące chusteczki, detergenty i intymne spraye mogą wyrzucić równowagę PH z walki” - mówi. I nawet nie zaczynaj od tego, jak dieta może odgrywać pewną rolę. „Jedzenie śmieci, za dużo cukru, nie picia wystarczającej ilości wody lub innych niezdrowych nawyków rozbijają zdrową społeczność drobnoustrojów w jelitach, co sprawia, że ​​pochwa również jest zdrowa” - mówi dr. Latif Estafan.

Wszystkie te czynniki przesuwają pH pochwy na bardziej podstawową stronę, co oznacza, że ​​„bariera” twojej pochwy jest zagrożona, dr Dr. Latif Estafan wyjaśnia. Ale oczywiście niektóre z tych czynników po prostu zdarzyć (Na przykład nie zamierzam nie Przejdź do klasy spin), więc kluczem jest po prostu śledzenie poniższych wskazówek, aby wszystko było tak zrównoważone, jak to możliwe.

Jak zachować zdrowie pH pochwy

Oczywiście, kiedy dowiedziałem się, dlaczego tak ważne jest zrównoważenie poziomu pH pochwy, nie mogłem się nie zastanawiać: jak możesz to zmierzyć? „Prosty test pH może pomóc zidentyfikować poziom pH pochwy i pozwolić komuś na podjęcie niezbędnych kroków w celu jego przywrócenia”, mówi Pilon. Moim problemem jest jednak to, że nie jestem do końca gotowy, aby wyrzucić moje lakmusowe paski testowe w chwili.

Aby uratować przeszkodę, możesz po prostu przestrzegać zasad utrzymania zdrowej, zrównoważonej pochwy. Głównie chodzi o używanie odpowiednich produktów tam na dole. „Ważne jest, aby przeprowadzić badania, aby wiedzieć, które produkty są naprawdę bezpieczne dla obszaru intymnego i będą szanować mikrobiom pochwy” - mówi Pilon. Po pierwsze: unikaj ostrych składników, które rozebrą tę przyjazną Lactobacilli z jego właściwego miejsca. Pomyśl o tym, czego używasz na podstawie twarzy, już zbijałeś składniki, takie jak siarczany z twoich środków czyszczących i starasz się unikać zapachu, co może być problematyczne. To samo dotyczy twojej pochwy. „Unikaj produktów z zapachem lub perfumami, siarczanami, alkoholem, silikonami, parabenami, barwami i/lub olejem mineralnym” - mówi.

Bosworth dodaje, że kluczem jest poszukiwanie produktów higieny osobistej, które są zrównoważone pH (produkt jest kwaśny i w linii z tym, co byłoby normalne pH pochwy). „Kluczem jest utrzymanie cennego mikrobiomu i użycie produktów na zewnątrz tylko w sromie”, wyjaśnia. „Większość z tych produktów w rzeczywistości nie przeniesie pH z powrotem do kwasowości, jeśli jest to nierówne, ponieważ większość z nich to środki czyszczące lub serum i do użytku zewnętrznego, ale prawdopodobnie nie popchną cię w kierunku braku równowagi-termin” Balansowanie pH 'to tylko sygnał, że najprawdopodobniej jest bezpieczny do użycia zewnętrznego na dole, o ile nie jest sformułowany z chemikaliami zabójczymi bakterii ”-mówi Bosworth.

Jeśli chcesz czegoś, co faktycznie pomoże zrównoważyć, Bosworth sugeruje sięganie po coś takiego jak kwas borowy, który wykazał, że pomaga u osób z powtarzającymi się infekcjami drożdżakowymi (jej marka miłosna Wellness sprawia, że ​​zabójca (20 USD), czopki kwasu borowego). „Inną opcją jest probiotyk, który może zwiększyć liczbę dobrych bakterii w mikrobiomie dopochwowym, wspierając kwaśne pH.„Pilon zaleca także prebiotyki, które, zauważa, że ​​karmi bakterie Lactobacillus, aby pomóc w utrzymaniu kwaśnego pH. Ponieważ nikt nie chce być podstawowy-szczególnie jeśli chodzi o ich pochwę.

Podobnie, oto wskazówki dotyczące konserwacji pełnego krzaka, jeśli jesteś gotowy, aby wstrząsnąć energią Big Bush Energy. I tak jest leczyć wrastające włosy na linii bikini.