#Whyiyoga to ostateczne narzędzie do pozytywnej transformacji

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym joginem, powody, dla których zwrócenie się do jogi są osobiste. Siła fizyczna? Równowaga w swoim codziennym? Poważne wibracje? Nie ma złej odpowiedzi i rdzenia jogi. W przeddzień przybycia National Megabrand do Nowego Jorku (spójrz na debiut Upper West Side późną wiosną!), łączymy siły, aby podkreślić inspirujące historie stojące. Ponieważ każdy moment #whyiyoga = cele.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co joga może dla ciebie zrobić, asystent menedżera studia Corepower, Chelsea Scott, ma konkretny przykład: „Zmieniło mnie to w dobrą osobę."

Brzmi jak przesada? Spędź minutę rozmawiając z Uber-dodatkowym Orange Country (który, jak się nie dziwi, ma doświadczenie w teatrze muzycznym i tańcu), a wkrótce zobaczysz, że to wszystko.

„Byłem tym sarkastycznym, zmęczonym, krytycznym, negatywnym Nelly” - mówi. „Joga nauczyła mnie być świadomym mojego ciała, a to przeniosło matę. Byłem świadomy moich myśli i słów-i nie podnoszą. Pomyślałem: „To nie sprawia, że ​​czuję się dobrze na dłuższą metę. Zabawne jest być sarkastycznym i niegrzecznym, ale to nikomu nie pomaga. To nie wnosi światła na świat.„Kazanie!

„Byłem świadomy moich myśli i słów-i nie podnoszą. Pomyślałem: „To nie sprawia, że ​​czuję się dobrze na dłuższą metę.''

Ale jej postawa nie była jedyną rzeczą, która się zmieniła. Charakterystyczna klasa Sculpt Yoga Corepower Yoga, która wykorzystuje ciężary i serie cardio w celu dodanego wzmocnienia treningu, była głównym budowniczym siły w środku i na zewnątrz instruktora gwiazd.

„To, co zrobił joga, to pozwól mi zdjąć etykiety tego, kim powinienem być lub nie powinienem być, i po prostu bądź tym, kim ja chcieć być - mówi. „Z drugiej strony, faktycznie wzmocniło moje mięśnie. Nigdy nie byłem szczurem na siłowni. Taniec tańca nie daje mięśni do wsparcia Twojej pozycji. Ale joga rzeźbia i izometrycznie z izometrycznie utrzymującymi pozy."

Przewiń w dół, aby uzyskać bardziej motywacyjne wskazówki, pozycję wytrzymałości i niezbędne do stworzenia bardziej stonowanego i duchowo podniesionego samego siebie.

Jej charakterystyczne podejście

To nie jest szok, że ulubioną metodą Scotta do nauczania jest wytropka joga o wysokiej energii. I ze swoim pochodzeniem teatralnym traktuje każdą klasę jak przedstawienie.

„Kiedy przychodzisz i weźmiesz moją klasę rzeźbia jogi, to rodzaj programu” - mówi. „Bycie przed ludźmi, bycie energicznym, czytanie pokoju i zachęcanie wszystkich do poczucia czegoś i zrobienia czegoś-to to samo [jak występy]."

I to wszystko, co pomogło jej czerpać nagrody fizyczne. „Zawsze byłem bardzo chudy i trochę Boney i Lanky” - mówi. „Ale kiedy zacząłem robić rzeźbę do jogi, zaczęło to nakładać mięśnie na moje ciało, aby wspierać moją postawę."

Jej ulubiona pozy

Jednym z najlepszych pozycji jogi Scotta jest również taka, która idealnie pasuje do jej osobowości: dzika rzecz. Aby to osiągnąć, zaczynasz od jednonożnego psa w dół, a następnie opierasz ciężar na prawej ręce. Z prawym ramieniem wspierającym twoje ciało, zwiń plecy, podnieś biodra i wyprowadzaj lewe ramię i nogę (nie trzeba dodawać, że nie jest to poza początkującego).

„Ten jest zabawny, ale otwiera też twoje serce” - mówi. „Otwiera twoją klatkę piersiową, ramiona i ramiona, co jest przez większość czasu, które trzymam zamknięte. Więc joga jest dobra, aby zmusić twoje ciało do pozycji, gdzie twoje serce musi otwierać fizycznie, a następnie symbolicznie [otwarty]."

1. Pant z wyrównaniem Lululemon, 98 USD; 2. Doterra Lavender Oil, 28 USD; 3. Tybetańskie importuje koraliki mala, sprzedawane w jodze Corepower; 4. Lululemon odwracalny mata 5 mm, 68 USD; 5. Acai Bowl, domowa!

Scott jest bardziej niż kiedykolwiek obciążony, aby wprowadzić jogę Corepower do Nowego Jorku. „W moim życiu nie było nic, w którym poszedłem tak pełna siła”-mówi. „Skoncentrowałem się na tym, aby się tu dostać i być częścią zespołu. Z powodu jogi mogłem pozbyć się wątpliwości, na przykład „Nie mogę tego zrobić. nie jestem wystarczająco silny.''

Jak więc utrzymuje to skupienie? Z solidną matą i legginsami-do podsyciania jej praktyki, a także stałego strumienia misek Acai, masażu i uspokajającej lawendy, aby pozostać w kontakcie z jej celem. AKA, oto twoja nowa formuła całkowitej dominacji.

Bądź na bieżąco z pierwszym studiem NYC Yoga Corepower późną wiosną. Aby dowiedzieć się więcej, przejdź do Corepoweryoga.com

Górne zdjęcie: Tim Gibson dla Well+Good