3 łatwe sposoby pozostania w środku----nie ma znaczenia, co rzuca na ciebie twój dzień

Masz długą listę rzeczy do zrobienia i spotkanie robocze, aby przygotować się-i nadal nie przygotowałeś posiłku. Przy tak gorączkowych dniach czasami trudno jest znaleźć czas na pójście do łazienki, nie mówiąc już o wyciskaniu treningu lub zaplanowaniu każdego innego „ja”, o którym mowa.

Jako dietetyk, bloger z jedzeniem i mama do hałaśliwego rocznego syna, Alexandra Dawson z My Bowl dostaje zajętą ​​walkę z dziewczynką, a ona wie, jak trudne równoważenie zdrowego stylu życia z pełnym dżemem harmonogramem 24/7 może Być.

Ale przez to wszystko jej celem jest pozostanie wiernym sobie (i oczywiście porady, które dzieli na swojej stronie internetowej i Instagramie). Jej największa wskazówka? Zacznij dzień od zdrowego śniadania. (Na przykład, w rzeczywistości Time-nie do kawy.)

„Przejęcie kontroli nad porankiem jest niezbędne."

„Przejęcie kontroli nad porankiem jest niezbędne” - mówi Dawson. „Zawsze zaczynam dzień od całkowitego odżywczego posiłku, wiedząc, że to śniadanie przygotowuje mnie na dzień sukcesu, czując się świetnie na siebie, gotowi pozytywnie podjąć resztę dnia."

Koncentruje się na wypełnianiu diety prawdziwymi, zdrowymi potrawami i sipsami Tropicana, 100-procentowym sokiem wyciśniętym ze świeżych pomarańczy (i to nie dodano cukru lub konserwantów tutaj).

Obejrzyj wideo, aby usłyszeć jej genialne wskazówki dotyczące pozostania uziemionego i utrzymania go w prawdziwym dniu.

We współpracy z Tropicana