#Whyyiyoga, aby porzucić „idealną” pułapkę
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym joginem, powody, dla których zwrócenie się do jogi są osobiste. Siła fizyczna? Równowaga w swoim codziennym? Poważne wibracje? Nie ma złej odpowiedzi i rdzenia jogi. W przeddzień przybycia National Megabrand do Nowego Jorku (spójrz na debiut Upper West Side późną wiosną!), łączymy siły, aby podkreślić inspirujące historie stojące. Ponieważ każdy moment #whyiyoga = cele.
Ściganie doskonałości jest czymś, z czym wszyscy walczymy w takiej czy drugiej formie-nawet to jest całkowitym zabójcą pewności siebie. A dla sześcioletniego weterynarza jogi Corepower Lara Gobins, odkrywanie jogi było antidotum.
„Joga tworzy możliwości” - wyjaśnia. „Jeśli jesteś otwarty, wszystko jest naprawdę osiągalne. Mówię moim uczniom, aby puścili wszelkie oczekiwania i po prostu pozwolili sobie istnieć na ciało i oddech, wolne od zewnętrznego bałaganu, [czyni] świat wydaje się wyraźniejszy."
Ale dla Gobinsa, byłego muzyka klasycznego, który nie dostał się do jogi do 2009 roku, nie była to bezpośrednia droga do oświecenia. „Większość mojego życia polegała na studiowaniu muzyki i występowaniu z orkiestrami na żywo” - mówi. „Czułem ten dziwny świadomy odwrócenie mojej głowy. To bardzo perfekcjonistyczne rzemiosło-próbowałem dowiedzieć się, kim jestem, i wiedziałem, że to nie ja."
„Joga tworzy możliwości. Jeśli jesteś otwarty, wszystko jest naprawdę osiągalne."
Tak więc przez całe życie oboista, który występował w Lincoln Center i Carnegie Hall, zrezygnuje. „Uświadomiłem sobie, że mam 40 funtów z nadwagą i naprawdę niezadowolony z mojego ciała i miejsca, w którym pasuję do świata” - wyjaśnia Gobins. Po tym, jak jej przyjaciele zachwycili się jogą Corepower, postanowiła spróbować, i opuściła swoją pierwszą klasę „Awstrurcing, Socny i tak żywy."
„Nie jestem osobą naturalnie wysportowaną” - mówi Gobins, wyjaśniając, że czuje się bardziej w domu w pokoju ćwiczeń muzycznych niż na macie. Ale trwała i straciła 40 funtów. „Byłem nie tylko fizycznie lżejszy, ale także lżejszy psychicznie."
Dwa lata później zaczęła nauczać jako instruktor jogi Corepower-a teraz dołącza do zespołu nowojorskiego jako menedżer studyjnych tej wiosny. Nawet dzisiaj stara się zaszczepić swoje przesłanie o współczuciu dla innych-i siebie. „To wszystko, o czym myślimy, kiedy obsesja na punkcie doskonałości” - mówi. „Rozmowa nie idzie tak, jak powinna lub nie jeść dokładnie tego, co powinienem jeść. W mojej praktyce pracuję, aby pozbyć się tej doskonałości."
Przewiń w dół, aby pozować, która sprawia, że gobins czuje się, jakby może osiągnąć coś plus, jej ulubione swag studyjny. (Wskazówka: w grę wchodzi kaszmir.)
Jej charakterystyczne podejście
„Jesteśmy pierwszymi ludźmi, którzy mówili sobie, czego nie możemy zrobić, i nigdy tak naprawdę nie mówimy sobie, co my Móc Zrób - mówi Gobins. „Joga pomaga nam zobaczyć, do czego naprawdę jesteśmy w stanie."
W tym celu daje jej wszystko w studio. Oprócz rzeźby do jogi, charakterystycznej klasy Corepower, która zawiera ciężary i pumujący serce przepływ (Gobins Blasts Lady Gaga na reg), uwielbia uczyć C2, bardziej zaawansowaną klasę, w której instruktorzy tworzą własne sekwencje.
„Co uwielbiam, co uwielbiam, że jest to bezpieczne” - mówi. „Twoje ciało zawsze będzie czuć się niesamowicie, gdy wyjdziesz z zajęć, niezależnie od tego, ile zrobiłeś i jak mało zrobiłeś."
Jej ulubiona pozy
Pro Yogi paznokci tradycyjna głowa z kombinacją sprawności fizycznej i poważnego skupienia. Chociaż wygląda na to, że możesz po prostu wrzucić nogi w pozę, Gobins mówi, że to nie jest przypadek-to stopniowa zmiana ruchu.
„Podstawowa siła potrzebna do powolnego podnoszenia nóg, a potem nad głową, naprawdę sprawia, że czujesz, że możesz osiągnąć wszystko” - wyjaśnia. „To jest najwyższa pozy siły i poddania się."
1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Wipe, 1 USD; 2. Apple Watch, 269 USD; 3. Medytacje z maty przez Rolf Gates, 15 USD; 4. Zbiornik podparcia Alo Rib, 62 USD; 5. Kit i Ace Travel on Cardigan, 198 USD; 6. Old Delhi Music Harmonium, 499 USD
Gobins wykorzystuje mnóstwo niezbędnych, aby pozostać skupionym, zarówno na macie, jak i poza nim: solidny zbiornik, chusteczki na twarz oleju kokosowego na giełdzie do przeciągnięcia po klasie oraz zegarek Apple, aby kontrolować objętość i ścieżki, podczas gdy ona, podczas gdy ona uczy. „W ten sposób mogę naprawdę skupić się na połączeniu i o tym, o czym mówię, zamiast biegać tam iz powrotem” - zauważa.
Książki medytacyjne pomagają jej skupić się, a kardigany kaszmiru są niezbędne do biegania i wychodzenia ze studia. Jeden niedawny zakup? Hybryda fortepianowa często używana w muzyce indyjskiej. „Nie tylko przyniosło to dla siebie większą uważność na terapię dźwiękową” - mówi - „ale jest to także sposób dotykowy na wykorzystanie mojego stopnia muzycznego!„Porozmawiaj o zbliżającym się kręgu.
Bądź na bieżąco z pierwszym studiem NYC Yoga Corepower późną wiosną. Aby dowiedzieć się więcej, przejdź do Corepoweryoga.com
Górne zdjęcie: Tim Gibson dla Well+Good
