Wypracuj swoje ciało (i umysł) z tym 5-minutowym resetem boksu od Ashley Guarrasi

Co zrobić, gdy twoje zdrowie psychiczne potrzebuje potu, ale dotarcie do studia po prostu się nie wydarzy? Seria potu jest tutaj, aby pomóc! WE współpracuje z Athleta i zapytał najgorętszych instruktorów i fit-stagrammerów w branży, aby dać nam najszybsze i najtrudniejsze treningi. Więc daj się pompować! (Według własnego harmonogramu.)

Znalezienie treningu, który kochasz, to o wiele więcej niż dobrze się pocąc: „Chodzi o znalezienie, że czas kathartyczny, który łagodzi stres, zwiększa nastrój i sprawia, że ​​czujesz się pewnie”, wyjaśnia Ashley Guarrasi, trener założyciel w Rumble Boxing Studio Studio.

Dla niej było to boks i na powyższym filmie, możesz zobaczyć, dlaczego. Z energicznymi jabami mocy, zasilanymi deskami ukierunkowanymi na rdzeń i poczuciem natychmiastowego satysfakcji, kiedy w końcu uderzysz w tę torbę, boks jest tak samo emocjonalnym treningiem, jak i fizycznym. (I nie martw się, nie będziesz pozbawiony poważnego potu Sesh: „Ten trening poważnie popracuje całe twoje ciało z ramion i rdzenia, a na każdy mięsień w twojej nodze.")

Nawet jeśli jesteś nowicjuszem, mówi Guarassi, trening nie powinien być zastraszający. „Chodzi o odpuszczenie czegokolwiek, wszystko-możesz być kimkolwiek chcesz w ringu”-wyjaśnia.

Zrób więc pokój i przygotuj się na ten trening pełnego (i umysłu) od Ashley Guarrasi.

I sprawdź resztę naszych treningów z serii potu.

Zdobądź wygląd atlety:

Ashley ma na sobie:
Zbiornik chi
Sonar splatany Colorblock 7/8, 84 USD