4 wskazówki dotyczące nowicjuszy Kombucha-i jednego drinka, który cię nawróci
Molly Kimball, Rd z siedzibą w Nowym Orleanie, aby odpowiedzieć na wszystkie nasze płonące kombucha Q, i dotrzeć do korzenia szumu wokół wybranego napoju miłośnika odnowy biologicznej.
„Myślę, że kiedy ludzie słyszą sfermentowany napój, myślą, że to będzie trochę obrzydliwe” - mówi Kimball. „Ale mówię ludziom, że jeśli lubią napoje gazowane lub szampan, prawdopodobnie to spodoba, ponieważ ma ten sam lekki powódź."
Kolejny często zgłaszany wyłącz dla nowicjuszy? „Pływaki”, które czasami znajdziesz w butelce boocha, które są kawałkami drożdży pozostawionych z procesu fermentacji, który może sprawić, że popijanie jest mniej niż przyjemne.
Kevita Master Brew Kombucha robi dodatkowy etap usunięcia wszystkich tych pływaków przed butelkowaniem, więc wszystko, co dostajesz, to szampana, bogata w probiotyk pyszność i bez dziwnych cząstek. Ponadto Kevita tworzy swoje mieszanki wyłącznie ze składnikami ekologicznymi i innymi niż GMO, więc możesz mieć pewność, że otrzymujesz tylko najlepsze wersje dobrych rzeczy.
Wciąż nie przekonany? Czytaj dalej, aby mapa drogowa zostać miłośnikiem Kombucha.
Przewiń w dół, aby zatwierdzić dietetyk powodów.
1. Najpierw idź do smaku
Nie ma powodu, aby zmusić się do rzucenia drinka, którego nie lubisz (gdzie jest w tym #?). Właśnie dlatego Kimball zaleca nowicjusze Kombucha wybierają odmianę aromatyczną.
„Myślę, że początkujący powinien zacząć od smaku” - mówi. „Teraz jest tak wiele smaków. Jeśli mogą zacząć od znalezienia smaku, który im się podoba, będzie to krok pierwotny."
Kevita Master Brew Kombucha występuje w 11 różnych smakach, z kreatywnymi kombinacją, takimi jak bazyl. Niezależnie od tego, czy lubisz coś pikantnego, takiego jak mango habanero, czy bardziej egzotyczna, jak trawa cytrynowa Dragonfruit, będziesz mógł znaleźć smak naprawy kubków smakowych.
2. Uważaj to za suplement do twoich suplementów
Wypałujesz codzienny olej rybny i multiwitaminę, jakby to była twoja praca, więc dlaczego nie dodać jeszcze jednego wzmacniacza wellness do swojej rutyny? Kimball zaleca przeglądanie kombuchy jako kolejnego dodatku do pamięci podręcznej narzędzi zdrowego dziewczyny-nawet jeśli już bierzesz tablet probiotyczny.
„Jeśli ktoś chce dodać probiotyki do swojej diety, wolę zdobyć je z prawdziwego jedzenia i picia”, mówi Kimball, który mówi, że to lepszy zakład, aby upewnić się, że otrzymujesz aktywne kultury na żywo. Pierwszy przykład: Każda butelka Kevity ma miliardy aktywnych kultur, które pozostają przy życiu od momentu, gdy jest butelkowana do momentu, w którym się popijasz.
3. Użyj go, aby pokonać 3 p.M. kryzys
Kiedy po południu opadasz nad biurkiem i zastanawiasz się nad trzecią filiżanką kawy, Kimball mówi, że to właściwie idealny czas, aby sięgnąć po kombuchę.
„Podoba mi się również, ponieważ jego natura jest gazowana i lekko złożona, lekki cukier, okazuje się, że ludzie będą mieli go prawie jako wzmacniacz energii przez cały dzień”, mówi RD, który zaleca go popijanie wcześniej Lunch lub używanie go do wypełnienia okna między lunchem a kolacją (co wygodnie pokrywa się z twoją potrzebą popołudniowej drzemki). „Dostają trochę windy, a także korzyści probiotyczne."
4. Niech twoje ciało cię przekonaj
„Największą i najbardziej oczywistą korzyścią Kombuchy jest treść probiotyczna” - mówi Kimball. Ale korzyści z Boocha nie zatrzymują się na wsparcie mikrobiomu jelit. Kimball mówi, że utrzymanie właściwej równowagi dobrych bakterii może przynieść korzyści poza jelitem.
„Zwykle uważamy probiotyki jako korzyści w żołądku” - mówi Kimball. „Ale teraz wiemy, że dobra równowaga flory jelitowej jest również powiązana z… naszym układem odpornościowym. Istnieje lista powodów, dla których [zaleciłby probiotyki] poza zwykłym zdrowiem jelitowym."
Takie wiadomości wymagają tostu (oczywiście z kombuchą).
We współpracy z Kevitą
Zdjęcia: Kevita
