Tak, możliwe jest zrobienie cytrynowego ciasta jagodowego, które jest przeciwzapalne i wypełnione światłowodem how how

Tutaj pięć pysznych, wypełnionych owocami wypieki, które zaspokoją twoje słodycze, zapewniając ciału korzyści przeciwzapalne i zdrowe błonnik.

Korzyści zdrowotne cytryn i jagód

Jednym z najprostszych sposobów zwalczania stanu zapalnego jest spożywanie żywności bogatych w przeciwutleniacze, takie jak jagody i cytryny. Wysokie ilości przeciwutleniaczy w tych pokarmach pomagają zneutralizować wolne rodniki w organizmie, co może powstrzymać spadek poznawczy, zapobiegać raka i zmniejszyć ryzyko choroby sercowo -naczyniowej. Cytryny są również obciążone witaminą C, które mogą pomóc zwiększyć układ odpornościowy i zdrowie skóry. Tymczasem jagody są super źródłem antocyjanów, kolejnym potężnym przeciwutleniaczem związanym z długowiecznością, a także zdrowiem serca i mózgu. Ponadto mają błonnik prebiotyczny (BFF jelita), które pomaga w trawieniu i promuje dobrze zrównoważony mikrobiom.

5 Przeciwzapalne przepisy na ciasto z jagodami cytrynowej

1. Ciasto cytrynowe jagody

To pyszne cytrynowe ciasto z cukinii w języku ambitnym pakietem kuchennym-I-Trzy uderzenie w każdym kęsie. Jest wykonany z trifecta zdrowych składników (cytryny, cukinia i jagody) załadowane włóknem, aby pomóc Ci zaspokoić codzienne potrzeby zdrowotne. Nie wspominając, że przepis jest bezglutenowy, wykonany z mieszanki owsa i mąki migdałowej, która dodaje jeszcze więcej błonnika i białka do każdego kęsa. I jakby ten przepis w ogóle brakowało w dziale smaku, jest osłodzony odrobiną miodu i przyozdobiono po soczystej domowej lukieru cytrynowego. Lepiej zadzwoń Dibs po lizaniu miski lukierowej, Stat.

Zdobądź przepis: ciasto cytrynowe z cukinią z lukrem cytrynowym

2. Ciasto jogurtowe cytrynowe jagodowe

Niewiele rzeczy jest bardziej rozczarowujących niż plasterek super suchego ciasta, który wymaga odrobiny szklanki mleka, aby zmyć okruchy utknięte w gardle. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nigdy nie będziesz musiał się martwić o napotkanie tego problemu z tym ciastem z jogurtem cytrynowym Blueberry autorstwa Cookie i Kate. Został wykonany z kilku składników guarantetycznych wilgoci, takich jak zdrowa oliwa i jogurt, aby upewnić się, że każdy kęs jest doskonale bogaty, dekadencki i, tak, bardzo wilgotny.

Zdobądź przepis: Blorowa cytrynowa jogurt ciasto

3. Ciasto kawowe z jagodami cytrynowej

Jeśli nie możesz przejść przez linię Starbucks Drive-Thru bez zamawiania ciasta kawowego do sparowania z Grande Got-to Latte Order, to samo. Co powiesz na ten przepis na ciasto na kawę cytrynową autorstwa Erin Lives Lives Whole, z którym można cieszyć się gorącą filiżanką Joe na śniadanie, lunch lub naprawdę o każdej porze dnia? Ma super chrupiącą kruszonkę z mąki migdałowej, cukru kokosowego, skórki z cytryny i oleju kokosowego, co jest idealnym połączeniem dla tej słodkiej polewy. Mniam.

Zdobądź przepis: Zdrowe cytrynowe ciasto na kawę jagodową

4. Chleb z jagodą cytrynową

Szczerze mówiąc, trudno powiedzieć, że kiedykolwiek spotkaliśmy bochenek chleba, którego nie lubiliśmy. Jednak ten przepis na chleb z jagodami cytrynowej autorstwa Gimme Delicious będzie taki, którego absolutnie kochasz. Jest puszysty, wilgotny i super aromatyczny i jest wykonany bez cukru lub masła. Ponadto podzielili się pięcioma alternatywnymi sposobami dostosowania przepisu, takich jak sprawić, by był wegański, bezglutenowy lub pyszne babeczki do cieszenia się w podróży. I, tbh, chociaż nazywa się to przepisem „chleb”, jest to w zasadzie ciasto w przebraniu… i jesteśmy tu po to.

Zdobądź przepis: Zdrowy chleb z jagody cytrynowej

5. Wegańskie ciasto z jagodami cytrynowymi

W przypadku super pikantnego i bogatego deseru przeciwzapalnego, ta zdrowa kuchnia dzieli się, jak zrobić szybką i łatwą DIY wegańską maślanką za pomocą mleka sojowego i cytryn do tego pysznego przepisu na ciasto. Ponadto danie na bazie roślinne jest słodzone jabłkiem, które jest jednym z najlepszych potraw do jedzenia, aby złagodzić trawienie, gdy wydaje.

Zdobądź przepis: wegańskie ciasto z jagodami cytrynowymi

Dowiedz się więcej o jagodach, czyli małych, ale potężnych owocach: