Twoje 3 p.M. Zatknięcie dnia roboczego może być spowodowane przez tę jedną rzecz (i nie tak myślisz)

3 p.M. Zatknięcie dnia roboczego jest tak szalone, że stał się banałem (wiesz, że nie jesteś jedynym, gdy są w tym memy), ale jak każdy walczy z pragnieniem zacząć drzemkę przy biurku, może ci powiedzieć-to prawdziwy.

Dlaczego więc to popołudniowe zmęczenie jest tak rozpowszechnione i jak, do cholery? Według specjalisty ds. Medycyny sportowej Brada Thomasa, MD, odpowiedzią jest twoje nawyki nawilżające.

„Kiedy się nad tym zastanowić, mózg wynosi 85 procent wody, więc nawet najmniejsza ilość odwodnienia może zmienić wydajność umysłową”, dr Dr. Thomas mówi.

„Mózg ma 85 procent wody, więc nawet najmniejsza ilość odwodnienia może zmienić wydajność umysłową."

Według najnowszej ankiety prawie 80 procent pracujących Amerykanów twierdzi, że nie pije wystarczającej ilości wody (wyjaśnienia wszystkich memów), dlatego dr Dr. Thomas poleca płyn I.V. Mnożnik nawodnienia dla jego pacjentów.

„Technologia znaleziona w preparatu mnożnika nawodnienia dostarcza wodę i kluczowe składniki odżywcze szybciej i wydajniej do krwioobiegu niż sama woda”, wyjaśnia. „Jedna porcja dodana do 16 uncji wody zapewnia takie samo nawodnienie jak picie dwóch do trzech butelek wody."

AKA, otrzymasz wszystkie zalety wzmacniające mózg z dobrej hydrau. Gotowy do picia?

Przewiń w dół, aby odpowiednie nawodnienie może pomóc w nawykach związanych z pracą i utrzymać energię za pośrednictwem EOD.

Porzuć swoje uzależnienie od kofeiny

Płynny i.V. Współzałożyciel Brandin Cohen był w związku z miłością nienawiści z kawą. Miałby rano jedną filiżankę, żeby się obudzić, a jeden po południu w szczytowym czasie, który powstrzymałby go przed spaniem w nocy i wymagałby porannej filiżanki kawy i dostaniesz zdjęcie.

Kiedy wymyślił rolę, jaką odgrywał nawodnienie, było to (dosłowne) pobudka. „Nie zdawałem sobie sprawy, że sygnał popołudniowej filiżanki kawy został wywołany przez odwodnienie” - mówi Cohen. „Moja rutyna to teraz jedna filiżanka kawy rano i jeden płyn I.V. Po południu, zwykle około 2 lub 3 p.M. po lunchu. Ta rutyna wybija popołudniowy spadek-a teraz mogę zasnąć o normalnej godzinie!"

Aby uzyskać pełny efekt energetyzujący, Dr. Thomas zaleca picie około pół galona wody dziennie (lub jedna butelka 16 uncji z płynem I.V. zmieszane i jeden bez). Dodano bonus: witamina B12 w cieczy I.V. Działa również jako wzmacniacz energii-więc możesz zerwać z popołudniową kawą na dobre.

Kopaj cukier do krawężnika

Wiesz, że nienasycone czekoladowe pragnienie, które zwykle dostajesz po obiedzie? Tak, właściwe nawodnienie może w tym pomóc.

Nerd z nami na sekundę: według Dr. Thomas, odwodnienie powoduje wzrost szybkości stosowania mięśni glikogenu, który jest elementem glukozy cukrowej, która służy jako forma magazynowania energii. Kiedy zabrakło ci glikogenu, twoje ciało szuka tego uderzenia energii, a tym samym pragnienie cukru.

„Ponieważ glukoza jest głównym źródłem paliwa dla naszych komórek, gdy ciało potrzebuje szybkiego wzmocnienia energii, glikogen jest rozkładany, aby uwolnić glukozę do krwioobiegu, aby można było wykorzystać jako paliwo”, Dr. Thomas wyjaśnia. „Gdy ciało nie ma już dostępu do glukozy, poziom energii jest negatywny wpływ."

Zamiast napędzać szufladę na przekąskę biurową na czekoladę, wlej szklankę wody z płynem.V. (który występuje w bardzo orzeźwiających smakach, takich jak cytryna, pasja i jagoda açai). Twoje ciało (i poziomy energii) podziękuje ci.

Zwiększ wydajność treningu

Kiedykolwiek byłby tak pełen mgły mózgowej pod koniec dnia, w którym masz umysł na każdą wymówkę, aby wydostać się z klasy spinowej, którą zarezerwowałeś? *Powoli podnosi rękę.*

Właściwe nawodnienie może nie tylko pomóc w upewnieniu się, że czujesz się wystarczająco energetyzowany, aby dostać się do studia, ale może również zwiększyć wydajność, gdy jesteś w klasie.

„Wydajność sportowa jest bezpośrednio powiązana z nawodnieniem i zarządzaniem elektrolitem”, Dr. Thomas mówi. „Sportowcy potrzebują odpowiedniego nawodnienia, aby jak najlepiej wykorzystać swoje pojemność serca i VO2 Max."

Płynny i.V.Wzór jest obciążony elektrolitami i witaminami B, a także więcej witaminy C niż pomarańczowy i równy potas z bananem. „Jest to idealne rozwiązanie do utrzymywania prawidłowego nawodnienia i w szczytowej wydajności”, Dr. Thomas mówi. Witamy na tabeli liderów.

Hydration Shop

Kup teraz płynny i.V. Mnożnik nawodnienia - Açaí Berry 25 USD Kup teraz płyn I.V. Mnożnik nawodnienia - wapno cytrynowe 25 $ Kup teraz płyn I.V. Hydration Multiplier - Limited Edition Passion Fruit 30 USD

We współpracy z Liquid I.V.

Zdjęcia: płyn I.V.