Najpopularniejszy mistrz jogi na YouTube mówi, że powinieneś wykonywać ćwiczenia „higieny szyi” codziennie

Komentarze na YouTube Zwróć uwagę, że codzienne ćwiczenia higieny szyi były pomocne, szczególnie dla tych, którzy nie zdawali sobie sprawy, że mają do czynienia z tak dużym napięciem. „To będzie brzmiało tak głupio, ale zacząłem płakać w środku filmu i musiałem się zatrzymać”, pisze jeden widz. „Pomaga ci wysiłek ciało przez cały dzień przez nawet najprostsze ruchy, co mi się dzieje przez cały czas."

Niezależnie od tego, czy czujesz, że twoja szyja potrzebuje dobrego odcinka, czy nie, zrób dziś swój pierwszy dzień ćwicząc codzienną higienę szyi z ćwiczeniami na poniższym filmie. Jest bardzo silna szansa, że ​​złagodzisz ciasność, o której nawet nie wiedziałeś.

Oto sześć bardziej szybkich sposobów na złagodzenie napięcia szyi. Oto jedna rzecz, jaka ludzie źle się myli na temat bólu szyi, według fizjoterapeuty.