10 Szalone (ale super-powołane) rzeczy, które przydarzają się ciału podczas ciąży

Zmęczenie w pierwszym trymestrze, niechęci do zapachu, spuchnięte wszystko-Wszystkie te kamienie milowe ciąży są prawie pewne. Ale jak powie ci każda nowa mama, istnieją szczególnie dzikie aspekty doświadczenia, o których nikt nigdy nie mówi.

Aby uratować kilka dziwaków, poprosiłem najlepszych prenatalnych profesjonalistów i specjalistów ds. Zdrowia matek o dzielenie się najbardziej nieoczekiwanymi rzeczami, które zdarzają się w ciągu tych dziewięciu miesięcy (i bezpośrednio po urodzeniu). Od jelita po piersi po mózg, ich odpowiedzi dowodzą, że ciąża nie ma żadnej części ciała.

Ale nie bądźcie pewni, że żaden z nich nie ma się o co martwić-a przynajmniej te godne WTF wydarzenia sprawiają, że dobre historie do zamiany z kręgiem kobiet, prawda?

Czytaj dalej, aby uzyskać najbardziej nieoczekiwane zmiany, według profesjonalistów.

Wolno poruszające się jelit (aka zaparcia)

Może się to zdarzyć podczas ciąży z powodu zwiększonego progesteronu-hormon działa jak relaksujący mięsień i spowalnia ruchliwość i tempo trawienia i układu jelitowego. To jedna z najlepszych obaw, jakie moi klienci mają w pierwszym trymestrze ciąży.

Czasami nieorganiczna suplementacja żelaza może również powodować zaparcia. Jeśli podejrzewasz, że tak jest, spróbuj przejść na suplement żelazny na bazie żywności, taki jak Floradix lub witamina prenatalna, która ma łatwo strawną formę żelaza, taką jak Baby & Me Prenatal przez megafood.

Zaparcia mogą poprawić się wraz ze zwiększonymi płynami, włóknistymi pokarmami, zdrowymi tłuszczami, a czasem uzupełniania magnezu. Naturalny spokój jest jednym z moich ulubionych. -Erica Chidi Cohen, Doula, współzałożycielka Loom i autorka Nurture

Podwyższone poczucie emocji

Co zaskoczyło mnie w najlepszy możliwy sposób,--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Wku, emogości. Wszyscy opowiadają o zmianach fizycznych, bólach i bólach związanych z twoim ciałem. Jednak rzadko słyszysz o zmianach emocjonalnych.

Stałem się znacznie bardziej dostrojony i wrażliwy na wszystko. Pomyślałbym o tym, jakim jestem osobą i jaką matką chcę być. To było prawie tak, jakbym miał nowe poczucie siebie i mojego życia. -Andrea Speir Kaufman, ekspert od fitnessu przed i poporodem i założyciel Speir Pilates

Zwiększa się wszystko, od popędu seksualnego po rozmiar piersi

Przechodzą przez kobiety w ciąży Więc wiele zmian, o których często nie rozmawiamy. Twój popęd seksualny może wzrosnąć, zwykle w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży. Twoje sutki zmieniają się-otoczki rosną i stają się ciemniejsze-stajesz się bardziej owłosiony, a twoje piersi stają się ogromne. Rozładowanie pochwy wzrasta, szczególnie pod koniec ciąży, a czasem zobaczysz krwawienie lub spytanie do lekarza, jeśli tak jest. -Natalia Hailes, Doula i współzałożycielka naszych genialnych ciał

Ta linia, która „pojawia się” na twoim nierówności

Wiesz, że ciemna linia-linea Nigra-nagle pojawia się prosto w połowie żołądka podczas ciąży? W rzeczywistości zawsze tam-hormony ciążowe po prostu zmieniają pigmentację, co czyni ją bardziej zauważalną. -Paula Mallis, Doula i założycielka WMN Space

Czując się zawroty głowy

Podczas ciąży twoje naczynia krwionośne rozszerzają się, aby umożliwić więcej przepływu krwi do dziecka, co obniża ciśnienie krwi i czasami może prowadzić do zawrotów głowy, szczególnie w przypadku szybkich zmian w pozycji. Może to być przerażające uczucie, więc nauka radzenia sobie z tymi objawami jest ważna. -Allison Oswald, doktor fizykoterapii specjalizujący się w zdrowiu kobiet

Główne wahania nastroju

Rozmawiałem z setkami mam, które są zaskoczone, jak poważnie zmiana hormonów może wpłynąć na ich nastrój. Nikt tak naprawdę o tym nie mówi i jest otoczony niemal wstyd. Różni się to od normalnego „niemowlęcia bluesa”, które są powszechne po porodzie, gdy poziomy hormonów spadają, uczucie przytłoczenia i [obaw] o macierzyństwo i fizyczne zmiany w twoim nowym ciele.

Huśtawki nastroju można zmniejszyć, posiadając pełne hormonalne obróbkę przez lekarza medycyny funkcjonalnej co najmniej sześć miesięcy przed planowaną ciążą. Daje to przyszłym matkom możliwość rozwiązania wszelkich braków równowagi w celu zmniejszenia lub zapobiegania zmianom nastroju na płynną ciążę. -Tiffany Lester, MD, dyrektor medyczny w Parsley Health San Francisco

Nieszczelne piersi

Najbardziej zaskakującą rzeczą, która zdarza się z oczekiwanym ciałem rodzica podczas ciąży, jest to, że piersi mogą zacząć wyciekać grubą, żółtawą substancję zwaną colostrum-nawet przed narodziną dziecka! Jego produkcja może rozpocząć się w czasie ciąży i będzie trwać przez pierwsze kilka dni po porodzie. Płyn ma niską zawartość tłuszczu i wysoko w białku, węglowodanach i przeciwciałach, które pokrywają przewód pokarmowy dziecka. Tak długo, jak wszyscy są zdrowi, wszystko jest noworodkiem, które potrzebują tych pierwszych dni, aby zachować zdrowie i odżywione. W większości przypadków twoje ciało stopniowo zacznie wytwarzać mleko matki, zaczynając od trzeciego dnia do pięciu. -Morgane Richardson, Doula

Bugunki sutków

Tak wiele niesamowitych rzeczy przydaje się do twojego ciała, aby pomieścić nowe życie, ale gdybym musiał wybrać jedną rzecz, o której nikt nie wspomina, to byłoby to guzki z gruczołu Montgomery. Składają się z gruczołów i gruczołów potowych i odgrywają ważną rolę w karmieniu piersią. Ze względu na ich właściwości przeciwdrobnoustrojowe gruczoły te pomagają zmniejszyć ryzyko infekcji, a także utrzymać smarowanie i chronione sutek i otoczenie. Pomagają też dziecku znaleźć pierś, ponieważ gruczoły wydzielają zapach. -Latham Thomas, Doula i założyciel Mama Glow

Zwiększona elastyczność

Relaksin, hormon, który rozluźnia więzadła ciała, aby pomóc w dostarczaniu dziecka, zaczyna być uwalniane w pierwszym trymestrze trymestru. Zwiększa to zakres ruchu i elastyczności w całym ciele, ale szczególnie ważne jest, aby pomóc w tworzeniu miejsca dla dziecka podczas porodu. Jeśli jednak jesteś aktywny podczas ciąży, może to również prowadzić do niezdrowej presji na stawy, nadmierne rozsiane więzadła i potencjalne obrażenia.

Twoje ciało nadal wytwarza hormon podczas karmienia piersią. To pozostawia nową mamę, która jest zazwyczaj jeszcze bardziej aktywna, otwarta na kontuzję. Dlatego unikaj plyometrii, w których skoki mogą prowadzić do obrażeń stawów niezabezpieczonych i być świadomi nad rozciąganiem i równoważeniem ćwiczeń. -Christine Bullock, ekspert od fitnessu przed i poporodem i twórca ciała odrodzony

Zaćmienie mózgu

Największym nieporozumieniem jest to, że „mózg mama” dzieje się po urodzeniu. Prawdę mówiąc, wiele przyszłych mam doświadcza trochę mgły mózgowej. Proste zadania, urodziny, a nawet codzienne słowa można po prostu zapomnieć. Weź wolność, aby obwiniać te piękne hormony ciążowe. Podobnie jak walka, mózg ciążowy jest bardzo prawdziwy. -Brandi Sellers-Jackson, Doula i założyciel nie tak prywatnych części

Witamy w Well+Good Healthy Culancy Guide, tygodniowej serii na temat tego, jak kochające soulcycle, legginsy, kobiety obsesyjne z sałatką jarmużu mogą przynieść dobre samopoczucie w następne dziewięć miesięcy (i nie tylko).

Jeśli myślisz o posiadaniu dziecka, oto ostateczny przewodnik po rzuceniu hormonalnej kontroli urodzeń. Możesz także zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, używając tej modnej techniki.