7 Secrets Secrets Instagram Star i Yogi Sjana Elise Earp przysięga

Jeśli jesteś wśród 1.1 milion ludzi po Sjanie Elise Earp na Instagramie widziałeś, że zgięte, szampan Australijczyk wie coś o życiu szczęśliwie i zdrowym. 21-letnia samozwańczy „Pełny etatowy fotoreporterka” ma obsesję na punkcie inwersji i oleju kokosowego, jak w znalezieniu idealnego kawałka pizzy bezglutenowej.

Blogerka, Yogi, World Traveller i Model zdobyli swoje ogromne fanów dzięki swoim marzycielskim zdjęciom na Instagramie i blogowaniu w stylu rzeczywistym. (Nie stroni od, cóż, cokolwiek. Ostatnie tematy obejmowały wszystko, od zdrowia psychicznego po utrzymanie włosów łonowych.;.„(Znacznie lepsze niż Smize, jeśli o nas zapytasz.)

Spotkaliśmy się z Sjaną (wymawiane See-Ahh-Na), gdy była w Nowym Jorku, aby się dowiedzieć siedem szczęśliwych, zdrowych rzeczy, które dla siebie robi każdego dnia. (Spoiler: Aby żyć tak kochanie z Down Under, będziesz potrzebować działka oleju kokosowego.)

1. Zobacz wschód słońca.

„Staram się to widzieć codziennie. To trudne, kiedy podróżujesz i oczywiście jesteś opóźniony, ale to ważny początek mojego dnia. Wzrost ze słońcem sprawia, że ​​jestem wdzięczny za nadchodzący dzień i daje mi energię. Lubię oglądać to na plaży lub na klifie."

2. Zrób jogę każdego. pojedynczy. dzień.

„To najlepsza rzecz w historii. Jestem samoukiem, więc lubię samodzielnie ćwiczyć. Po wschodzie słońca zrobię jogę na plaży."

3. Ciesz się zanurzeniem soli.

„Po jodze pójdę na szybki popływanie w oceanie. Oczywiście w Australii jest o wiele cieplej, ale dopóki pogoda pozwala na to, lubię być trochę słony. Joga jest tak uziemiająca, ale pływanie jest uwalniane i odświeżające. Pozbywasz się całego piasku na ciele z jogi. I po prostu nie możesz zanurkować pod falą i nie uśmiechać się po drugiej stronie."

4. Upewnij się, że twoje śniadanie jest naprawdę świeże, zdrowe i najważniejsze.

„Lubię mieć ogromną miskę owoców lub trochę tostów zwieńczoną awokado i pomidorem. Mam celiakię, więc podążam za dietą bezglutenową."

5. Używaj oleju kokosowego do prawie wszystkiego.

„Mam słoik w kuchni, jeden w sypialni, a drugi w łazience. Używam go jako kremu nawilżającego, gdy tylko wyjdę z prysznica i używam do ciągnięcia oleju, zakładania rzęs, tworząc szorowanie twarzy z surowym cukrem lub piaskiem, gotowaniem i masażem. Po prysznicu trochę też trochę narzuciłem na opuszki palców. Nie używam suszarki, prostownicy ani curlingu żelaza."

6. Idź au naturel.

„Lubię zachować twarz tak gołą, jak to możliwe. Rzadko noszę makijaż. Czasami odczuwamy presję, aby położyć rzeczy na twarzy, ale po prostu bądź sobą. Uśmiech to najpiękniejsza rzecz, którą możesz nosić."

7. Poświęć co najmniej 30 sekund, pięć minut, a nawet 15 minut w ciągu dnia, aby być wdzięcznym.

„Przytul członka rodziny, zadzwoń do przyjaciela lub po prostu usiądź cicho i pomyśl o tym, dlaczego jesteś szczęśliwy."

Niezła lista! A może jeszcze jeden przedmiot: miłość własna. Oto jak się w to wykorzystać, nawet jeśli tego nie czujesz.