12 wskazówek ekspertów, jak być szczęśliwym samodzielnie, bez względu na status związku

7. Nauczyć się czegoś nowego

Tak długo, jak żyjesz, jesteś w stanie nauczyć się czegoś nowego i powinieneś tego zrobić. „Zaangażuj się w niektóre działania, które sprzyjają zabawy I uczenie się; Naucz się tańczyć, grać na instrumencie muzycznym lub farmie ”, sugeruje Buxani-Mirpuri.

8. Zarezerwuj wakacje

Tylko dlatego, że jesteś singlem, nie oznacza, że ​​nie możesz wybrać się na podróż raz w życiu, aby stworzyć wspomnienia dla siebie. Właśnie dlatego Buxani-Mirpuri mówi, że bycie samym-kiedy nie musisz walczyć z harmonogramem lub priorytetem innej osoby w samej podróży, może oznaczać najlepszy czas, aby w końcu zarezerwować swoją wymarzoną podróż.

A jeśli podróżowanie nie ma teraz w kartach z powodów finansowych lub w inny sposób, skup się na przyjęciu zestawu umysłu wakacyjnego lub mikropakacji, co pozwala zresetować bez wskakiwania samolotu.

9. Gdzieś wolontariusz

Nie można zaprzeczyć poczuciu radości, które poczujesz, gdy oddawasz innym-i nie potrzebujesz romantycznego partnera, aby ułatwić to wydarzenie. „Zgłaszaj się na czas, aby mieć wpływ na inne”, mówi Buxani-Mirpuri. „Wszyscy znamy korzyści z pomocy innym potrzebującym, więc poświęć czas na przyczynienie się do sprawy, w którą wierzysz."

10. Znajdź ukojenie w duchowości

Buxani-Mirpuri mówi, że pochylenie się na duchowości może znacznie pomóc w pracy nad nauczeniem się, jak być szczęśliwym samotnym. „Ćwiczenie duchowości może pomóc ludziom w uzyskaniu akceptacji sytuacji i porzucić chęć kontrolowania tego, co nie ma w ich ręce”, mówi.

11. Zbuduj swój system wsparcia

To, że jesteś singlem, nie oznacza, że ​​jesteś sam. „Twoi znajomi tworzą twój system wsparcia, a ty jesteś ich częścią”, mówi Buxani-Mirpuri. „Poświęć czas na wspieranie tych bardzo cennych relacji. Otocz się rodziną i przyjaciółmi, którzy wzbogacają twoje życie i pomagają ci stać się najlepszą wersją siebie."

12. Nie bój się szukać terapii

„Zawsze zaleca się rozmowę z terapeutą, aby pomóc w opracowaniu realistycznej perspektywy”, mówi Buxani-MiRpuri. „Ćwiczenie uważności poprzez życie tu i teraz i doświadczanie każdej chwili w pełni jest niezwykle pomocne w radzeniu sobie z poczuciem samotności lub martwieniem się o przyszłość."

Nawet jeśli nie czujesz się szczególnie smutny lub samotny, Wright mówi, że zapisanie się do cotygodniowej terapii pomoże ci poznać siebie i pomoże ci być bardziej obecnym we własnym życiu.