20 zdrowych przekąsek podróży, aby napisać Cię na świąteczne podróże

Zdrowe przekąski podróżne, które możesz zrobić przed wyjazdem

11. Ukąszenia białka owsa miodu

Jeśli wolisz zrobić własne ukąszenia białka niż przeszukiwać przejście z przekąskami, ten przepis z dwóch zdrowych kuchni zapewnia zarówno smak, jak i odżywianie. Oprócz owsa przepis wymaga również mąki siemieniowej, która podnosi błonnik, a także białko. Płatki miodu, wanilii i kokosowe serwują jako naturalne słodziki.

12. Chrupiąca ciecierzyca

Ta przekąska podróżna daje podobny współczynnik chrupania jak żetony lub popcorn, tylko o wiele bardziej gęsty składników odżywczych. Ciecierzyca są dobrym źródłem zarówno białka, jak i błonnika, a wszystko, czego potrzebujesz, to sól, czosnek proszkowy, proszek cayenne i sztuk oregano, które prawdopodobnie masz już w spiżarni.

13. Chipsy cukinii

Te chrupiące chipsy cukinii przyda się, gdy pragnienie słonych chipsów ziemniaczanych uderzają. Wykonane w piekarniku i doprawione papryką, cebulą proszku, solą i pieprzem nie wymagają dużo pracy i na pewno będą doceniani na drodze.

14. Wegańskie ciasteczka z kawałkami czekolady

Pakowanie ciastek na drogę to zdecydowanie dobry pomysł. Te przedstawione w nowym Well+Good's New Alt-Paking Bootcamp Serie YouTube są zarówno wegańskie, jak i bezglutenowe, więc samochód pełen różnych rodzajów zdrowych zjadaczy może się wgłębiać.

15. Balls Energy Energy Bulls Buth Masle Masle

Szukam kolejnej przekąski wegańskiej i bezglutenowej? Wypróbuj te kulki energetyczne, które błogosławie nie wymagają nawet piekarnika. Ze względu na bazę masła migdałowego są pełne białka.

16. Pieczone chipsy jabłkowe

Zaspokajaj pragnienie czegoś słodkiego * i * chrupiącego jednocześnie dzięki tym pieczonym chipsom jabłkowym. Wszystko, czego potrzebujesz, to jabłka i cynamon-to wszystko!

17. Słodkie i słone chipsy kokosowe

Płatki kokosowe, olej kokosowy i sól to wszystko, czego potrzebujesz, aby ta satysfakcjonująca przekąska. Mimo że przepis jest szalony, jest uproszczony, ma wiele notatek smakowych, które kończy się naprawdę cholernie pyszne.

18. Zwinięte owsiane pręty muesli

Wykonane z zwiniętego owsa, te batonika granola są pełne błonnika-składników odżywczych, może być trudne, gdy jesteś w drodze. Gryzący i słodki, uszczęśliwią pasażerów w każdym wieku.

19. Pieczone chipsy marchewkowe

Doprawione solą morską, mielonym kminkiem i cynamonem, te pieczone chipsy marchewkowe mają trochę kopnięcia, który jest stonowany przez słodycz. Jest to dobrze zaokrąglona przekąska wypełniona witaminą A wymagającą tylko czterech składników.

20. Tropical Trail Mix

Ten przepis zawiera, jak zrobić klasyczną mieszankę szlaków za pomocą orzechów, owoców tropikalnych (mango, ananas i kokosu) i bogactw przeciwutleniających kakao. Rezultatem jest natychmiastowa energia, pozyskiwana z natury.

Oto kilka ćwiczeń i odcinków, które możesz wykonać na drodze, w tym najlepsze pozy jogi do zrobienia podczas podróży.