3 Znaki, że jesteś złapany w niespokojny pułapkę randkową i jak zatrzymać cykl

To powiedziawszy, nie oznacza to, że osoba unikająca nie dąży do intymności. To po prostu oznacza, że ​​robią to po swojemu. „Robienie przestrzeni i niezależnie zaspokajając własne potrzeby, pozwala im to pojawiać się w związku i podawać ich przepełnienie, a nie z obowiązku” - mówi Stanizai o unikającym partnerze. „Jest to interpretowane przez niespokojnego partnera jako odłączenie lub niezadowolenie z związku, gdy niekoniecznie tak jest."

Innymi słowy, sygnały są skrzyżowane, a kiedy to zrobią, Dr. Manly dodaje, że niespokojny partner próbuje naprawić pęknięcie. Ale w ich prawdziwy sposób, unikający partner pozostaje oderwany, zimny i zły. W końcu dr. Manly mówi, że partnerzy zwykle się ponownie łączą. Mimo to podstawowe problemy stają się nierozwiązane, utrwalając niespokojną pułapkę randkową, pozostawiając obu partnerom niezadowolenie z negatywnej dynamiki relacji.

Znaki, które złapiesz w niespokojnej pułapce randkowej

1. Identyfikujesz się z niespokojnym lub unikającym stylem przywiązania

Aby ustalić, czy rzeczywiście utknąłeś w niepokoi relacji, jeden z was musi być niespokojnym przywiązaniem, a drugi unikający. dr. Manly mówi jeden znak, że jesteś niespokojnym przywiązaniem utkniętym w niespokojnej pułapce randkowej, jest to, że czujesz się przewlekle niespokojny i niewidoczny przez partnera, ponieważ są one opierające się emocjonalnemu połączeniu, takie jak nieustanne faworyzowanie innych czynności nad spędzaniem z tobą czasu na spędzanie czasu z tobą.

Z drugiej strony, jeśli jesteś unikany, dr. Manly mówi, że prawdopodobnie uważasz się za „samotny wilk” lub niezależny typ i stwierdzisz, że potrzeba uwagi i połączenia twojego partnera sprawia, że ​​czujesz się zły i klaustrofobiczny.

2. Masz taką samą walkę w kółko bez rozdzielczości

Jeśli okaże się, że ty i twój partner wielokrotnie masz ten sam problem bez żadnych postanowień, Stanizai mówi, że to duży znak, że jesteś złapany w cyklu unikającego niespokojnego. Jest to szczególnie prawdziwe, mówi, jeśli walka polega na tym, że nie czuć się słyszana ani rozumiana, strach przed zbyt wymaganiem, presją, strach przed rozczarowaniem drugiego lub nieco winny. Podobnie, Stanizai dodaje, jeśli czujesz, że zawsze prosisz o to samo w związku, a potrzeby te nie są zaspokajane, to także znak, że możesz zostać uwięziony w cyklu.

3. Brakuje zaufania do związku

Brak zaufania do związku to kolejna czerwona flaga, na którą można szukać, jeśli chodzi o pułapkę randkową niedawno unikającą niespokojnej. Stanizai mówi, że chodzi o coś więcej niż nie ufanie drugiej osobie, aby być wiernym. Wyjaśnia, że ​​dotyczy to jakiegokolwiek zaufania, na przykład jeśli ufasz, że pojawią się dla ciebie, gdy ich potrzebujesz. Dodaje, że strach jest również formą nieufności, która może przedstawić się w podstępny sposób. Na przykład mówi, że niespokojny partner może obawiać się, że ich partner ich zawiedzie, nie wysyłając wiadomości do ich dobrego poranka, co może spowodować, że nie poprosi ich o rzeczy lub nie przychodzą do nich, gdy są w niebezpieczeństwie.

Jak powstrzymać cykl unikający niespokojnego

1. Zobacz sytuację bez osądu

Jeśli utkniesz w niespokojnej pułapce randkowej, Dr. Manly najpierw zaleca cofnięcie się i przeglądanie sytuacji bez osądu, aby uzyskać perspektywę. „Niezależnie od tego, czy jesteś niespokojny, czy unikający w związku, ważne jest, aby nie winić się” - mówi. „Kwestie związane z przywiązaniem są wynikiem wzorów nieświadomie adoptowanych w dzieciństwie; nie wybrałeś swojego stylu przywiązania jako dziecko-.„Dobra wiadomość, Dr. Manly mówi, że wzorce przywiązania można zmienić, ale wymaga to świadomego wysiłku i często psychoterapii, aby zmienić wzorce.

2. Skoncentruj się na naprawie po konflikcie

Stanizai mówi, że nieporozumienia między parami są nieuniknione, ale nie są często naprawdę rozwiązywane, co oznacza, że ​​oboje czujesz, że problem został wypoczęty lub czujesz więcej miłości, uznania i bliskości z partnerem, w związku niedobrowym niedopuszczalnym relacją. Mówi, że praktykowanie naprawy jest jednym z najlepszych sposobów na złamanie cyklu unikającego niespokojnego. „Naprawa oznacza, że ​​obaj ludzie czują się słyszani i rozumiani-że ich partner może wykazać empatię dla tego, jak się czuli”-wyjaśnia. „To nie znaczy, że się zgadzasz lub że problem nie wróci później. Żadne z nich nie jest niezbędne do dobrej naprawy. W rzeczywistości większość problemów w związku jest powtarzająca się, ale sposób, w jaki naprawiasz się, sprawi, że twój związek będzie silny."

3. Obejrzyj swoje potrzeby

Kolejnym kluczem do uwolnienia się od pułapki randkowej unikającej niespokojnych jest posiadanie stylu przywiązania. „Omów potrzebne potrzeby i nie przestawaj na listę wymagań” - mówi Stanizai. "Patrzeć na Dlaczego Te rzeczy są dla Ciebie ważne.„Na przykład, mówi, że jeśli otrzymanie tekstu dobrego porannego jest jedną z twoich potrzeb, ciekaw się, dlaczego to dla ciebie ma znaczenie. Może lubisz wiedzieć, że twój partner myśli o tobie i że masz dla nich znaczenie, gdy nie ma cię w pobliżu. Komunikowanie tej głębszej potrzeby partnerowi daje im elastyczność, aby zaspokoić potrzebę na inne sposoby, co prowadzi nas do ostatniej wskazówki.

4. Pozwól partnerowi zaspokoić te potrzeby

„Bądź gotów pozwolić partnerowi zaspokoić te potrzeby w sposób, który czuje się dla nich komfortowo” - mówi Stanizai. „To część kompromisu.„Korzystając z powyższego przykładu, być może twój partner ma zajęte poranki i nie ma czasu, aby wysłać ten dzień dobry, ale ich popołudnia są szeroko otwarte i mogą wtedy napisać do ciebie SMS -a. Mając to na uwadze, Stanizai podkreśla, że ​​nie chodzi o zastąpienie twoich preferencji, ale nie jest tak zakorzenione w swoich frustracjach, że stajesz się tak konkretny w kwestii tego, co zaakceptujesz. Innymi słowy, bądź elastyczny. Razem możesz wymyślić coś, co działa dla was zarówno.