3 Zaskakujące rzeczy Dr. Andrew Weil ma obsesję na punkcie i uważa, że ​​ty też powinieneś być

Prawdopodobnie widziałeś nazwę Andrew Weil, MD, pojawia się wiele razy przez lata: założyciel i dyrektor Arizona Center for Integrative Medicine i Perły Autor kieruje ideą dobrego samopoczucia na długo przed tym, jak było to coś.

When Well+Dobry współzałożyciel Melisse Gelula rozmawiał z Pioneer Medycyna Integrative na Facebooku na żywo (obejrzyj poniżej!) Na tegorocznym Global Wellness Summit w Palm Beach na Florydzie podzielił się z trzema rzeczami, które ma obsesję. I, spoiler, możesz już ich być super.

Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, które 3 rzeczy Dr. Weil ma obsesję na punkcie.

1. Grzyby

Chociaż dr. Weil mówi, że grzyby są większą częścią codziennego życia w Chinach i Japonii niż w USA, czasy, zmieniają się.

Zamiast po prostu skupić się na jednym gatunku (różnorodność guzika!;.

„Istnieje wiele grzybów, które zwiększają odporność i chronią nas przed rakiem i infekcjami."

„Mam długie użycie grzybów; myślę, że są fenomenalne. [Zawsze] byłem ich zainteresowany-szczególnie do celów leczniczych ”, dr Dr. Weil mówi. „Istnieje wiele grzybów-azjatyckich grzybów-które zwiększają odporność, chronią nas przed rakiem i infekcjami… mają one różne niezwykłe cechy."

Jeśli tylko wchodzisz do grzybów, co powinieneś spróbować najpierw? dr. Weil ma kilka ulubionych na początek: „Maitake to pyszny jadalny grzyb, który ma również właściwości wzmacniające odporność, grzywę lwa i grzyb białego pom pom, który ma dobry współczynnik wzrostu nerwów, który może być przydatny do zapobiegania demencji i nerwowi nerwu kontuzje - mówi.

2. Matcha

dr. Weil miał swoją pierwszą matchę, gdy miał zaledwie 17 lat podczas podróży z życia do Japonii i nigdy nie oglądał się za siebie: teraz sproszkowana zielona herbata staje się coraz bardziej popularna, pojawiając się w specjalistycznych butikach i twoich ulubionych Produkty kosmetyczne.

„Niektórzy mówią, że im się nie podoba, ponieważ smakuje gorzko, ale nigdy nie mieli dobrej matcha. Dobra matcha jest fantastyczna."

Ale jeśli już dałeś matcha i strzał znienawidzony To, spróbuj ponownie-prawdopodobnie po prostu nie masz właściwego rodzaju: „Wokół jest dużo złej jakości”, dr. Weil mówi. „Niektórzy mówią, że im się nie podoba, ponieważ smakuje gorzko, ale nigdy nie mieli dobrej matcha. Dobra matcha jest fantastyczna."

3. Biorąc mniej leków

Choć wydaje się to szalone, prawie 7 na 10 Amerykanów bierze co najmniej jeden lek na receptę-70 procent populacji, według badaczy kliniki Mayo. Tak jak ludzie z obrzydzeniem na to, jak popularne palenie papierosów było kiedyś, Dr. Weil uważa, że ​​leki na receptę mogą przynieść podobną reakcję mas w nadchodzących latach.

„Myślę, że jedną rzeczą, na którą spojrzymy wstecz [i żałujesz], jest niesamowite nadużywanie leków-szczególnie leki psychiatryczne”-mówi Weil. „Myślę, że obrazy dzieci ustawiających się w klasach, aby zdobyć tabletki jak pacjenci na oddziale psychiatrycznym-to po prostu przerażające."

Zamiast tego ma nadzieję, że przyszłość oznacza użycie żywność jako medycyna zamiast wyskakować tabletki. Brzmi zdrowo I pyszny.

Te pączki Spirulina-Matcha są z tego, z czego wykonane są weekendowe sny. A w bardziej pełnych korzyściach wiadomości o żywności musisz wypróbować tę adaptogeniczną kombuchę.