3 Zaskakujące sposoby, w jakie uczestnictwo w koncertach muzycznych na żywo może poprawić twoje samopoczucie

Jedno badanie przeprowadzone przez London Music Venue O2 wykazało, że koncerty zwiększyły się o nieco ponad 20 procent po zaledwie 20 minutach koncertu, co było więcej niż jogą (10 procent) lub chodzenia psów (7 procent). Autorzy badania ekstrapolowali to, biorąc udział w koncercie co drugi tydzień, ostatecznie ta znacząca poprawa dobrego samopoczucia może spowodować zwiększoną długość życia nawet do dziewięciu lat (!). Oczywiście miejsce muzyczne zrobiłbym Powiedz to. Mimo to, jeśli próbujesz zdecydować, czy koszt tych biletów Taylor Swift jest tego wart, jest to dość silny argument.

Chcesz pójść o krok dalej? Dołącz do zespołu

Jeśli chcesz uzyskać największe korzyści z muzyki, spróbuj zrobić sobie: odtwarzanie muzyki może działać jako trening dla mózgu. dr. Glassman twierdzi, że muzykoterapia pomaga osobom z traumatycznymi urazami mózgu z odzyskiwaniem poznawczym, funkcjonowaniem społecznym i dostosowywaniem emocjonalnym, odnosząc się do jednego badania z Finlandii, w których uczestnicy zgłosili poprawę regulacji emocjonalnej, większej energii, poczucia kompetencji, samoświadomości, i pozytywny sposób myślenia. „Niektórzy powiedzieli, że lepiej byli odłączyć od negatywnych uczuć i kontrolować zachowanie impulsywne”, mówi dr Dr. Glassman.

Podobnie naukowcy odkryli, że umiejętności poznawcze znacznie się poprawiły wśród starszych dorosłych, którzy wzięli udział w improwizacji muzycznej. W szczególności obejmowało to skupienie, płynność (jak łatwo informacje o przetwarzaniu naszego mózgu), pamięć robocza (pamięć krótkoterminowa) i pamięć rozpoznawania (pamiętając o czymś, co wcześniej napotkaliśmy).

Jeśli nie jesteś muzykiem, pamiętaj o dwóch rzeczach: 1. Nigdy nie jest za późno, aby się nauczyć i 2. Prysznic nigdy nie oceni twoich umiejętności śpiewu.