3 wskazówki dotyczące utrzymania magii rekolekcji po powrocie do domu

Jeśli kiedykolwiek odłączyłeś się przez tydzień na odosobnie. Ale teraz nauka też dzięki nowemu badaniu, które odkryto, że duchowe wypady mają zdolność pozytywnej zmiany chemicznego makijażu twojego mózgu-właściwie systemów dopaminy i serotoniny (nagrody i emocjonalnej).

Znajomość nauki stojącej za korzyściami z powodu metafizycznych wylotów jest świetna, ale jak zachować dobre wibracje, gdy wrócisz do rzeczywistości?

Niezależnie od tego, czy trwają tydzień, czy tylko w weekend, kluczem do maksymalizacji [odwrotu] magii jest wzięcie uczyń i przekształcenie ich w nawyki na całe życie po powrocie do domu.

To pytanie Lisa Levine, praktyka Reiki i założycielka Epicenter Wschodniego Wybrzeża ds. Medycyny Alternatywnej, Maha Rose z Brooklynu, zastanowiła się od otwarcia własnej przestrzeni rekolekcyjnej Woo-Woo w górach Catskill zeszłej wiosny. Północna placówka Maha, dwugodzinna jazda na górze z Nowego Jorku, stała się rajem dla miast, którzy chcą odłączyć i naładować trzydniowe zanurzenie w praktyce takie jak rytuały księżyca, kąpiele dźwiękowe i uzdrawianie energii.

Jeszcze zanim badacze zaczęli szukać swoich korzyści fizjologicznych, Levine uważała, że ​​wycofuje się potężny sposób „zagłębiać się w głębiej i łączyć się z [siebie]” (.mi. Mają zdolność pozytywnej zmiany perspektywy umysłowej w sposób, który nie pojawi się na skanie mózgu). Niezależnie od tego, czy trwają tydzień, czy tylko w weekend, kluczem do maksymalizacji magii, mówi, jest przejęcie twoich wiedzy i przekształcenie ich w nawyki na całe życie po powrocie do domu.

Ale rozumie również, że utrzymanie rutyn, które wybrałeś na odosobnieniu po powrocie do obowiązków codziennego życia, może wydawać się cudowne prace.

Oto trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać magię odosobnienia, gdy wrócisz do rzeczywistości.

1. Nie wprowadź od razu do zwykłego życia

„Podaj wszelkie objawienia lub inspiracje, które otrzymałeś podczas rekolekcji, szansę na zatonące w nieco głębiej” - mówi Levine. „Nie wsuń się z powrotem na media społecznościowe. Nie idź z przyjaciółmi.„Zamiast tego zaleca powrót do domu i kąpiel lub dziennik.

2. Utrzymuj przyjaźnie, które nawiązałeś podczas podróży

„Pozostań w kontakcie-inni ludzie na odosobnieniu często reprezentują kierunek, w którym chcesz, aby twoje życie poszło”-mówi Levine. „Miałeś to niesamowite doświadczenie razem, [więc], kiedy je zobaczysz, zostanie to wzmocnione. Pamiętasz objawienia, głębię doświadczenia… pozostaje przy życiu."

3. Traktuj swoje życie tak, jakbyś był na odwrocie

Kto mówi, że życie rekolekcyjne nie jest rzeczywistością? „Czułeś się tak dobrze, ponieważ codziennie medytowałeś, robiłeś jogę, pisząc lub spędzasz czas w naturze. Możesz kontynuować te praktyki we własnym domu ” - nalega Levine. „Traktuj swoje życie tak, jakbyś był na odwrocie. Może pierwsza godzina lub ostatnie dwa dnia to twoje odosobnienie, czy twoje duchowe praktyki!„Jeśli łatwiej jest utrzymać magię z innymi, przejdź do zajęć jogi lub medytacji lub dołącz do koła kobiet. A jeśli twoja społeczność nie ma? Rozpocznij swój własny!

Nina Dobrev ma dość genialny pomysł na stworzenie okręgu kobiet na świeżym powietrzu. A oto siedem aplikacji medytacyjnych, które pomogą ci pogłębić praktykę (niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy na wyjeździe).