3 sposoby, w jakie holistyczny ekspert ds. Wellness wykorzystuje swoją rutynę urody, aby celować w „wewnętrzny blask”

2. Nie spiesz się i bądź obecny podczas rutyny

Tak łatwo jest spieszyć się przez swoje rutyny, zwłaszcza gdy masz mało czasu. Ale Snyder zachęca do uważnego dotyku jako sposobu na pozostanie uziemionym i obecnym podczas naszych rutynów urody. „Naprawdę ważne jest, aby tak, honorujemy świątynię cielesną, czcimy czasy, w których wchodzimy w nią. I tak duża część tego jest dotyk ” - mówi. „I w systemie ajurwedyjskim mówią, że najpotężniejszą praktyką przeciwstarzeniową, jeśli chcesz to powiedzieć, jest masaż własny, ponieważ uspokaja twój układ nerwowy… więc kiedy wykonujemy te praktyki, nie tylko przebiega przez inną -zrobić listę. A jeśli się spieszyłeś… po prostu bierzesz kilka głębokich oddechów i wrócisz do tego momentu i po prostu chcesz naprawdę traktować to jako święty czas."

3. Bądź dla siebie miły

„Prawdziwe piękno pozwala na to, że twoja wyjątkowość pojawiła się i naprawdę dobrze ze sobą” - mówi Snyder. Kiedy „nie bijesz się każdego dnia, nie starasz się być jak ktoś inny, nie żyjesz w umyśle lęku i zazdrości i zazdrości i porównywania przez cały czas. Dotarasz do tej prawdziwej kotwicy, tego miejsca, w którym czujesz się świetnie i jest bardzo magnetyczna, prawda?"

Mówi, że osiągamy to, łącząc się w samopoczucie emocjonalne i duchowe.

„Wiele osób walczy z dobrostanem emocjonalnym, które moglibyśmy powiedzieć, że jest zdrowiem psychicznym, prawda? Kiedy istnieją okrągłe wzorce myśli, czujemy się, jakbyśmy nie wystarczeni, znów podkreślamy wygląd, ponieważ nie czujemy się dobrze na wnętrze. Staramy się ciągle zmieniać na zewnątrz - mówi. „Możemy też pracować na zewnątrz, ale ironiczne jest to, że pracują nad tym wygodnością-w twoim systemie jest dosłownie więcej światła."

Poznaj swój nowy Beauty BFF z naszym najnowszym podcastem, rutynowym podsumowaniem, starszy redaktor Beauty Zoë Weiner siedzi z najlepszymi urodami w branży, aby zagłębić się w najbardziej brzęzie trendy piękności w ciągu dnia-zamieniając również Recs, aby użyć ich do użytku -Produkty z upływu. Być pierwszym, który słuchał każdego tygodnia, rejestrując się na EPS dostarczone prosto do skrzynki odbiorczej.