3 sposoby na uzyskanie korzyści ze zdrowia psychicznego własności zwierząt domowych bez, jak wiesz, zdobycie zwierzaka
Badanie obejmowało 6000 uczestników, z których około 90 procent było właścicielami zwierząt domowych, i stwierdzono, że przeważająca ilość właścicieli zwierząt domowych była pocieszona przez towarzysza zwierząt podczas zablokowania. To całkowicie ma sens. Ale interesujące jest to, że więź człowieka-zwierzęta nie zmieniła znacząco, czy był to pies, czy, cóż, coś, co można ograniczyć do miski lub klatki. Najwyraźniej małe, niskobłuszczowe zwierzęta (twoja fisa beta, chomika, twoja świnia morska) mają również pewne zalety zdrowia psychicznego.
Eksperci w tym artykule
- Dr Carla Marie Manly, psycholog kliniczny, ekspert od życia i autor Data mądra, Radość ze strachu, I Starzenie się radośnie
Badanie ujawniło coś interesującego: najbardziej najbardziej popularnym, pozytywnym interakcją z niekomestanymi zwierzętami domowymi jest obserwowanie ptaków, którewyjaśnia, dlaczego oglądanie ptaków stało się coś takiego na początku kwarantanny, kiedy morale było w rekordowych minimach. Jak wskazuje psycholog kliniczny Carla Marie Manly, badania nadal wykazują, że interakcje ze zwierzętami mogą zmniejszyć stres, lęk i poczucie depresji, a w rzeczywistości nie musisz posiadać zwierzęcia, aby je zdobyć.
„Dla tych, którzy nie są w stanie lub skłonić się do przyjęcia nowego szczeniaka lub kota, dobre korzyści z kontaktu zwierzęcego można znaleźć na inne sposoby”, mówi dr Dr. Manly, autor Radość ze strachu. „Pożycz szczenię sąsiada na spacer, sesję przytulania lub późną noc, kumpel filmowy lub zaoferuj Pet Siet dla przyjaciela lub krewnego, który potrzebuje przerwy lub wyrusza w weekendową wycieczkę.„Podobnie możesz skorzystać ze swojego środowiska. Jeśli ostatnio rezerwowałeś więcej czasu na obiady jedzenia i przyjaciół, a nawet randki, brakuje Ci fantastycznego zasobu. Ale niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z lasem, czy w mieście z parkiem dla psów, dr. Manly sugeruje, abyś naprawdę pamiętał o swoim otoczeniu. „Posłuchaj dźwięków natury w twoim lokalnym parku” - mówi. „Od wezwań ptaków po gadanie wiewiórek, dźwięki natury kojącej w ciele, umysłach i duchu. Podobnie, możesz cieszyć się dawką dobrego samopoczucia neurochemikaliów, oglądając filmy natury. Od „Cuddly” po koni, oglądanie filmów z wygłupami zwierząt może przynieść bardzo potrzebne uśmiechy bez odpowiedzialności za bycie właścicielem zwierzaka.„A jeśli czujesz się wystarczająco odważny, aby zachować przyjaciółkę w swoim życiu, sugeruje zainwestowanie w prostą złotą rybkę. To solidny wybór w porównaniu do morderczych ryb beta, a dzięki ich jasnej złotej pomarańczowej połysku przyniesie kibic.
