3 sposoby, w jakie możesz wykorzystać wellness, aby być lepszym przyjacielem

Platon Bednarz

Zgadzam się lub nie zgadzam: nie ma nic bardziej na życie niż znalezienie twój osoba. Nie mówimy o twoim romantycznym partnerze, ale raczej przyjacielu, który naprawdę cię dostaje (i Twojego powinowactwa 24/7 do memów psów) i wspiera cię w 100 procentach czasu.

Aby dowiedzieć się, dlaczego znalezienie Seleny Gomez do twojego Taylor Swift może wywołać wielkie rzeczy, poprosiliśmy BFF i współzałożycieli społeczności zebranej kobiety i powiedz, Joanna Huckins i Jacquelyn Fisher, o rozlanie.

„Jo zachęca mnie do pozostania na bieżąco z moimi celami zdrowotnymi i odnowy biologicznej” - mówi Fisher. „Jako przyjaciółka i partner biznesowy zawsze jest tam, aby słuchać, odebrać mnie, jeśli czuję się przygnębiony i zadzwoń do mnie na moje BS. Wspieranie sukcesu innej osoby nigdy nie będzie uciążliwe, więc dlaczego nie przyczynić się do stworzenia pozytywnej społeczności?"

W tym duchu połączyliśmy siły z twórcami ASICS o wzmacnianiu wątków (ahem, nowa kolekcja odzieży Strong ™) i mistrzami Warrior Warrior Women-Women-Mały sposób, w jaki możesz pojawić się dla kobiet w swoim życiu.

Przewiń w dół, aby być jeszcze lepszym przyjacielem-i jak wellness może pomóc.

1. Zaplanuj regularne spotkania, nawet jeśli są szybkie

Mniej niż kochana prawda o dorosłości jest to, że możesz nie widzieć swoich przyjaciół tak często. Podczas pracy przy tym samym startupie technologicznym Huckins i Fisher wygodnie dzielili ten sam harmonogram i naturalnie stali się kumplami treningowymi.

„Wtedy byliśmy razem od 6:30 A.M. do po treningu około 5 p.M.,”-mówi Fisher, który kontynuuje MBA, podczas gdy Huckins pracuje w sprzedaży w firmie oprogramowania w chmurze.

Pomimo napiętych harmonogramów, duet nadal planuje się osobiście co najmniej trzy razy w tygodniu, nawet jeśli są krótkie. Hello-by Hello (chociaż ktoś jest w kolejce w Trader Joe po pracy, może pomóc Ci utrzymać szczególną bliskość przyjaźni I Pomóż ci osiągnąć te wzmocnienia zdrowia psychicznego (śmiech stresujący, FTW).

Zdobądź strój Barre-and-Brunch Inspo, sprawdzając Huckin's Go-to Wellness Essentials:

Kombinezon ASICS Luxe Traveler

KUPUJ TERAZ

75 USD

ASICS Moto Femme Bra

KUPUJ TERAZ

45 USD

ASICS GEL-QUANTUM ™ 180 4

KUPUJ TERAZ

120 USD

Aveeno® Rose Water and Rumianek mieszanka suchego szamponu

KUPUJ TERAZ

9 USD

SAJE BALANOWANIE ELIXIR Hydrujące surowicę skóry

KUPUJ TERAZ

25 USD

2. Być jej największym adwokatem wellness

Posiadanie bestii w swoim kącie, który pozostanie na nogach sposób Za późno na rozmowie o twojej randce jest fajne, ale ktoś, kto wyśle ci tuzin SMS -ów następnego ranka, więc dotrzesz do 7 A.M. Spin jest następnym poziomem.

Podczas równoważenia 50-godzinnych tygodni Huckins i Fisher byli największymi zwolennikami w poszukiwaniu dobrego życia. „Oboje jesteśmy ogromni w planowaniu z wyprzedzeniem, więc łatwo jest nam ustalić priorytety naszych tygodni i upewnić się, że jesteśmy w stanie dostać się na siłownię”, mówi Huckins. Aby usprawnić, spraw, aby było oficjalne:.

Ale Wellness nie tylko oznacza treningi-to także oznacza prawdziwe wsparcie. „Jeśli jeden z nas ma zły dzień lub stres, drugi zazwyczaj wie, co zrobić, aby to poprawić”, mówi Huckins. „Przykład: ja jestem tak zestresowany w ubiegłym tygodniu, że Jacquelyn wygłosił mi 5-minutowe mowę szumu przed pójściem na spotkanie."

3. Pochylić się w sny

Besties wiedzieli, że uderzyli w złoto BFF, kiedy zdali sobie sprawę, że podzielili to samo marzenie, aby rozpocząć autentyczną platformę fitness, która zachęciła kobiety do prowadzenia najszczęśliwszego i najzdrowszego życia.

„Oboje wyznaliśmy naszą chęć stworzenia fitness [platforma] i pomyśleliśmy, jaki jest lepszy sposób na zrobienie tego niż ze sobą”, mówi Huckins. „Zwłaszcza w dziedzinie fitness ważne jest, aby kobiety miały społeczność, która jest zarówno pozytywna, jak i podnosząca na duchu."

Od tego czasu zwolennicy odnowy biologicznej zwiększyli swoją społeczność do ponad 30 000 obserwujących i licząc. Fisher twierdzi, że wszystko jest spowodowane ich podejściem do rzeczywistego rozmowy: „Uważamy, że nagrywanie prawdziwego szaleństwa i czkawek sprawia, że nasza platforma jest powiązana z tak wielu naszych wyznawców."

Więc podczas gdy czytelnicy móc Pozostań dla przystępnych wskazówek dotyczących zdrowego jedzenia, a studyjne studio Recs-bardziej prawdopodobne jest, że pozostają w celu uzyskania pozycji.