4 Zdrowe zamrożone śniadania, które dietetyk zaleca uproszczenie poranka

4. Codzienne zbiory słodkie ziemniaki i dziki ryż

Shapiro lubi rozpocząć dzień od pikantnego śniadania.„Jest bogaty w błonnik, na bazie roślin, zawiera zdrowe tłuszcze z awokado i nasion, wraz z przeciwutleniaczami, witaminami i minerałami”-mówi. Możesz także wymówić każdy składnik na jego etykiecie, który jest dla mnie bardzo ważny, szczególnie w tych dniach.„Jedna porcja ma 5 gramów błonnika, 7 gramów białka i bez dodatkowego cukru.

Bez względu na to, co jesz na śniadanie, oto dlaczego możesz dodać kurkumę do swojego posiłku:

Oto jak upewnić się, że lunch obejmuje wszystkie zdrowe bazy. Plus, zdrowe pomysły na obiad, które zajmują mniej niż 15 minut.