4 momenty, w których koktajl niższego cukru jest właśnie tym, co zamówiła twoja rutyna

Wyobraź to sobie: minął długi tydzień i potrzebujesz regeneracji TLC. Możesz chcieć zdekompresować z odrobiną czasu (alias wystrzeliwując swój ulubiony serial telewizyjny i zatapiając się w kanapie). Może czujesz się bardziej towarzyski i zapraszasz przyjaciół na noc lub godny insta brunch w domu. Albo pokochałbyś ciepły posiłek najwyższej jakości przez każdego oprócz tego, że udasz się do swojej ulubionej restauracji.

Co łączy wszystkie te chwile? To idealny czas, aby cieszyć się koktajlem-a czasem, masz ochotę na coś słodkiego (najlepiej bez przeciążenia cukru). W takim przypadku Baileys cudownie lekkie-kremowy irlandzki likier z o 40 procent mniej cukru niż oryginalna ręka jest w sprzęgle.

A popijanie koktajlu o niższym cukru jest również zatwierdzone przez RD, jeśli zapytasz Amy Gorin, MS, RDN. „Dla większości ludzi jest miejsce na wszystko, co chcesz jeść i pić-chodzi o umiar”, mówi Gorin. Dbanie o swoje ciało i umysł-teraz.

Czytaj dalej dla 4 przepisów na koktajle z niższym cukierkiem dla każdego rodzaju momentu samoopieki.

1. Brunch w domu: Kawa mrożona w kolorze kolczastym

Wyjście na brunch jest świetne i wszystko, ale czy kiedykolwiek próbowałeś zorganizować brunch dla znajomych w domu? Nie tylko nie musisz się zmieniać z piżamy, jeśli nie chcesz, masz również pełną kontrolę nad menu-co oznacza, że ​​możesz podawać wszystkie swoje ulubione smaczne przepisy na brunch. Spacje dresowe, twoje ulubione potrawy, dobrzy przyjaciele i pyszna mrożona kawa (skręcona, jeśli to twój brunch)? Brzmi jak najwyższy poranek samoopieki.

Składniki
2 ½ Oz. Baileys cudownie lekki
6 oz. mrożona kawa

1. Umieść lód w filiżance.

2. Wypełnij filiżankę mrożoną kawą i wymieszaj Baileys cudownie lekki.

3. Mieszaj i ciesz się!

2. Noc przyjaciół w: Lightini

Czasami noc z przyjaciółmi jest właśnie tym, co zamówił lekarz. I bądźmy prawdziwi: te noce często ustępują miejsca jednym z najlepszych wspomnień. „Coś udostępniania… jest świetne na noc znajomych, czy na przyjęcie, noc filmową czy noc”-mówi Gorin. Wykonanie dużej partii lightinis (która jest zasadniczo lżejszym podejściem do klasycznego espresso Martini) dla wszystkich będzie pasował do rachunku na twój niski wieczór.

Składniki
2 uncje. Baileys cudownie lekki
¼ Oz. Ketel One wódka
½ espresso Oz

1. Dodaj wszystkie składniki do wytrząsarki koktajlowej wypełnionej lodem.

2. Wzgaj się energicznie, a następnie odcedź szklankę Martini.

3. Tygodniona noc: koktajl malinowy

Koktajle pasują do samodzielnej opieki, jak awokado z tostem. Tak więc, gdy cieszysz się film dokumentalnym na twarz i prawdziwych przestępczości, wypróbuj ten skokowy koktajl, aby uzyskać owocowy i wyjątkowy spin na klasycznym napoju. Wskazówka Gorina, aby ulepszyć koktajl czasu? „Jeśli jesteś w domu, użyj fantazyjnych szkła i słomek, aby doświadczenie było przyjemniejsze” - mówi.

Składniki
2 ½ Oz. Baileys cudownie lekki
½ Puchar mrożone maliny
1 szklanka lodu
Świeże maliny (opcjonalnie, na dodatek)

1. Wymieszaj Baileys cudownie światło w blenderze z malinami i lodem, aż światło i bicze.

2. Wlać do szklanki i na wież świeżymi malinami.

Notatka
Jeśli maliny nie są twoją rzeczą, pod nimi za kolejne owoce, które uzupełniają bogaty kakao i waniliowy smak Baileys'a cudownie lekkiego, takich jak truskawki lub brzoskwinie.

4. Kapa nocna po korespondie: koktajl tiramisu

Niezależnie od tego, czy wyszedłeś, czy ugotowałeś smaczny przepis na siebie w domu, czasami po prostu chcesz trochę słodkiego, aby zakończyć noc. Dlaczego nie połączyć deseru z nocą dla kolczastego odświeżenia? Ten wymaga nieco więcej wysiłku, ale to sprawi, że kopanie i cieszenie się tym o wiele słodsze.

Składniki
50 ml Baileys cudownie lekki
50 ml mocna gorąca kawa
10 g posiekanej czekolady
1 łyżka miękkiego brązowego cukru
30 g lady palec ciastka
60 g Mascarpone
4 kostki lodu
Kakao w proszku
Czekoladowe ziarna kawy (opcjonalnie, na dodatek)
Płatki czekoladowe (opcjonalnie, na dodatek)

1. Wymieszaj gorącą kawę z cukrem i czekoladą, aż czekolada się stopi i gładkość, a następnie odłóż na bok do ostygnięcia.

2. Wymieszaj Baileys i okruchy herbatkowe z kostkami lodu w blenderze lub twórcy koktajlu, aż będą gładkie.

3. Umieść mascarpone w misce, dodaj około jednej trzeciej mieszanki Baileys i wymieszaj z trzepaczką. Złóż resztę łyżką.

4. Wlej mieszankę kawy do dwóch szklanek koktajlowych Martini, a następnie łyżka nad mieszanką Baileys-Mascarpone. Kurz proszkiem kakaowym, a następnie udekoruj fasolką kawy, płatkami czekoladowymi i lokami.