4 wskazówki, jak skupić się i wprowadzić wellness do twojego obszaru roboczego

Witamy w Next Gen of Wellness, naszym centrum uwagi dziewięciu przyszłych ikon, o których musisz wiedzieć *teraz *. Współpracowaliśmy z Quest Nutrition-The GoT-to Filmed Protein Snack, która napędza zajęte kobiety wszędzie, aby podkreślić wszystkie swoje wskazówki dotyczące uważności, porady dotyczące żywienia i rutynowe hacki uporządkowane.

Jeśli chodzi o wykonywanie rzeczy, Bloger Fitness Remi Ishizuka-pełna czasu, trenera zdrowia i niezwykła Instagram (AHEM, z prawie 200 000 obserwujących)-wieje fragment o jak najlepiej wykorzystać dzień roboczy.

„Im bardziej myślę w swojej przestrzeni, tym bardziej spokojnie i zebram” - mówi Pro Wellness Pro. Obejmuje to przechowywanie butelki z wodą (jako wbudowane przypomnienie o pozostaniu nawodnieniem) oraz pasek z zadaniem Cookies & Cream (dla niskotłuszczowej, wysokiej proteinowej przekąski), 24/7.

„Im bardziej myślę w swojej przestrzeni, tym bardziej spokojnie i zebram."

Oprócz priorytetów swoich nawyków odnowy biologicznej (jak jedzenie śniadania i czas codziennego poruszania. Dowiedz się, w jaki sposób Bullet Journaling, realny znak motywacyjny i wycieczka do Kopenhagi (alias The Happiness Capitol of the World) zainspirowały grę wydajności Ishikuzy-i może pomóc ci zrobić to samo.

Obejrzyj powyższe wideo, aby złapać wskazówki Ishizuki, jak stworzyć super spokojną, zwiększającą produktywność przestrzeni robocze swoich marzeń.

We współpracy z Quest Nutrition